Bondad: beneficios probados científicamente

Laurent Begue, profesor de psicología social y director de Grenoble laboratorio de psicología interuniversitario ha identificado para nosotros los últimos estudios de bondad. Alentadores.

La empatía comienza en la cuna

Pocas horas después del nacimiento, los bebés ya son sensibles a la angustia de los demás. Solo necesitan escuchar el llanto de otros bebés para comenzar a llorar, y mucho más fuerte para escuchar una grabación de su propio dolor o un sonido de la misma intensidad. Por lo tanto, es tentador concluir, con investigadores estadounidenses que realizaron el estudio (reportado por Martin Hoffman en Empatía ), que la empatía, a pesar de que se puede fomentar mediante la educación, es también - y quizás lo más importante: una disposición innata.

Los macacos se mantienen unidos

Nacido en 1988 en Wisconsin Primate Center, Estados Unidos, azalea, pequeño macaco rhesus hembra, presentó las expresiones faciales especiales y los déficits motores que llevaron al diagnóstico de forma de trisomía. La mayoría de las actividades habituales de los monos (alimentarse, correr, saltar, escalar) eran difíciles, si no imposibles. Sin embargo, lejos de rechazarla, su familia y otros monos del grupo mostraron su particular atención, incluida la preparación de ella con el doble de frecuencia que sus compañeros. Esta observación (en The Good Monkey, la base natural de la moralidad de Frans de Waal (Bayard, 1997).) no es la primera. Los etólogos ya han descubierto que los grandes simios son más tolerantes y responden mejor a las necesidades de los animales discapacitados cuando están en el grupo. Y si volvemos a ser grandes simios de nuevo?

Ayudar a los demás es ayudarse a sí mismo

Los niños que son sociables, es decir, amables y atentos a los demás, no solo son más apreciados que otros, sino que también lo son. también mejor en la escuela. Un estudio (en Prosocial Behavior de Hans-Werner Bierhoff - Psychology Press, 2002). Con los niños que comparten desafíos escolares similares, se encontró que aquellos que se ofrecieron como voluntarios para ayudar a otros con la tarea mejoraron aún más sus resultados. En el nivel escolar al principio, aquellos que son cariñosos y sociables obtienen mejores calificaciones, dos años después, que aquellos que solo trabajaban para sí mismos. Mejora de la autoestima y la imagen positiva de la escuela: o cómo ayudar a los demás es ayudarse a sí mismo ...

Perdonar es bueno para el corazón

Y si el perdón era bueno para el sistema cardiovascular ? Los voluntarios tuvieron la oportunidad de discutir dos reacciones opuestas después de un ataque ( Otorgar perdón o albergar rencores de C.V. O. Witvliet et al. , en Psychological Science - 2001). Al principio, se les pidió que imaginaran que estaban tomando venganza. Para alimentar su resentimiento, deben considerar sus lesiones, sufrió el dolor ... En segundo lugar, se les pidió a perdonar, a decir que el asaltante era un ser humano como ellos, con dificultad ... en definitiva, a mostrarse empático. Los electrocardiogramas veredicto y mediciones fisiológicas realizadas en ambas situaciones era claro: las emociones negativas y resentimiento se correlacionaron con elevado ritmo cardíaco y la presión sanguínea, mientras que en condición empatía, estrés fisiológico las mismas personas estaban bajando illico. ¡El rencor no es bueno para tu salud!

La bondad genera amabilidad

Sí, los videojuegos podrían influir en el comportamiento de los niños hacia los demás. Después de proponer, de forma aleatoria, a japonesa 12 a 16 juegos o violentos y antisociales, ya sea neutros o participativos y pro-sociales, los investigadores midieron entonces su grado de altruismo ( rumb Cómodamente: efectos desensibilizantes de BJ Bushman y CA Anderson, en Psychological Science (2009) La diferencia fue muy clara: aquellos que habían jugado juegos participativos mostraron más de amabilidad que otros El voluntariado hace menos depresivo

Ir a otros invirtiendo en asociaciones también está cosechando beneficios a largo plazo para uno mismo Cuestionado en varios estudios ( RP Friedland et al., En Proceeding of the National Academy of Science (2001). PA Thoits "Trabajo voluntario y bienestar". y L N. Hewitt, en el Journal of Health and Social Behavior (2001), las personas que son voluntarias realmente obtienen puntuaciones por encima del promedio en términos de evaluación de la felicidad, la calidad de vida y la calidad de vida. amor propio. Menos deprimidos, parece que también están menos afectados por la enfermedad de Alzheimer, que su salud general es mejor y su mortalidad es menor. Tenga en cuenta, sin embargo, que estos beneficios ya no se observarán por encima de un cierto umbral, cuando el compromiso va más allá de cien horas al año. ¿El límite entre la entrega y el olvido de uno mismo?

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