Tres maneras de recuperar su vida

Angustiado por la partida de su esposa, que le ofreció un puesto en Lisboa, nuestro reportero probó tres técnicas de desarrollo personal para comprender mejor sus preocupaciones y la tristeza. Y recupera la alegría y la ligereza.

Como periodista como yo, mi esposa ha dejado de lado su vida profesional durante mucho tiempo para dedicarse a nuestros hijos, que ahora son adultos, al menos independientes. En junio pasado, le ofrecieron un puesto permanente en Lisboa, Portugal, de donde es su familia. Al principio, con ella, agradecí la oportunidad que me ofrecieron. Después sostenida después de ayudar a preparar charlas y yo contento con su éxito, que fue alcanzado por un torbellino de emociones difíciles de contener y me desborda la tristeza, la preocupación, enojo y, sobre todo, una gran culpa por sentir todo eso sin comprensión. Una pena difusa que no explico, ya que se opone a la alegría y el orgullo de ver a mi esposa finalmente reconocida profesionalmente.

Desde entonces, me dejo atrapar por "ressassements" sin fin, que eventualmente conducen a las palabras más agresivas como me gustaría y un mal estado de ánimo permanente no puedo ni ocultar ni expresar. Frente a mi malentendido y preocupación - "No eres muy agradable estos días", ella acaba de decir ... - Me resigné a ayudarme.

La gestalt

hago cambios en mis emociones

Mi viejo compañero de Lorenzo me dice acerca de uno de sus amigos, joven terapeuta Gestalt, que, para un montaje en el armario, busca pacientes voluntarios . Hago una cita Lo que sé sobre la gestalt -una escucha particular del cuerpo y las emociones- parece adecuarse a mis necesidades del momento. "No buscaré el por qué de lo que me expresas, sino cómo me lo dices, aquí y ahora, en esta oficina ", explica Laura. Resumo, rápidamente, mis emociones y mis preguntas. "¿Qué sientes, allí, cuando me hablas?" ella me pregunta. Mi respuesta fusible: "Un poco de preocupación". Ella dibuja un puchero benevolente: "¿Estás seguro? Es extraño, no es lo que emana de ti ..."

Desde una profundidad interior, entonces las lágrimas vienen a mí. Siento una intensa tristeza, pero no puedo definirlo. Por supuesto, estoy triste por la idea de no compartir mi vida diaria con la persona que amo. Pero, ¡soy un ser dotado de razón! Sé que no cambiará nada en nuestra relación, sé que volverá muy regularmente, sé que no tengo que temer ni que ella me engañe, ni que me olvide.

"No pongas" razonable "en esta emoción, dice Laura.Vamos a subir y moras. "Me tomo un momento para escuchar mi tristeza, y emerge un nuevo color, el de la inseguridad, el miedo. Entonces le dijo a mi primer año de vida. Nacido en una parejas ilegítimas hay más de cincuenta años - mi padre aún estaba casado con su primera esposa - me pusieron en un vivero de 3 a 9 meses, en espera de estado parental se regulariza Y si todo este pesar I. puerta pertenecían al niño que estaba? a mí, en las próximas sesiones, de dejarlo seguir adelante con mi vida.

el enfoque narrativo

que lucho mis viejas creencias

Dina Scherrer me recibe en su estudio. el entrenador es un especialista en la técnica enfoque narrativo. quieren que este no es nuestra experiencia que dan sentido a nuestra vida, pero la historia que tenemos de ella. en el ¿Qué me digo a mí mismo sobre esta historia? No son solo mis emociones las que le interesan, sino la razón de esas emociones. Las palabras que puse para explicarlas.

Resumo en pocas palabras y concluyo: en esta historia, no tuve elección y no siento más nada que dominar en mi vida. Ella propone que revisemos estas creencias. ¿Realmente no tenía otra opción? Debo admitir que si: mi esposa y yo hemos hablado extensamente acerca de esta partida, y sé muy bien que si me hubiera opuesto a ella, ella hubiera renunciado a este puesto. Pero, me rebelaba: no, de hecho, no tenía opción de decir que no, habría sido injusto e injusto que ella pusiera mi interés antes que el de ella. Ella me pregunta cuál es el valor esencial de nuestra pareja. Yo respondo: respeto. Es a través del respeto por lo que soy y lo que es que nuestra pareja fue capaz de moverse sin problemas. Es este respeto lo que me llevó a consentir y acompañar su nueva carrera profesional. Este respeto que habría dictado rechazar, si ella hubiera sentido que no estaba de acuerdo con su deseo. Porque, a través de este valor, crece junto y crece el otro que nos importa.

"¿Así que tuviste que elegir, para que tengas una buena comprensión de tu vida?" Dina Scherrer me pregunta: "¿Pero por qué soy tan infeliz?" El terapeuta me lleva de vuelta a las palabras que he utilizado para hablar de la situación: la ruptura, de luto ... "Estas palabras son lo suficientemente fuertes como para enviarle a un trauma inicial en la que se encontró con la separación y la sensación de abandono .. " Haciendo eco de mi sesión de gestalt, le dije mis primeros meses y lo mucho que odio la palabra "entrega". "Su queja es un homenaje a su amor, dijo Dina Scherrer. Esto se debe a que este amor es que el fundador el cambio puede ser preocupante para usted ".

Me ofrece un ejercicio que llama" el club de apoyo ". Es una cuestión de revisar y enumerar todas las personas importantes de mi vida y alimentarme de las palabras que han pronunciado en situaciones comparables.Mi abuela que dijo: "Este niño, él levantaría montañas"; mi mejor amigo que me dijo un día: "Tú, pase lo que pase, siempre sabemos dónde encontrarte, siempre sabemos que estarás allí"; y tantos otros cuyos rostros y sonrisas veo, y que parecen decirme: "No estamos preocupados por ti". Esta inagotable energía de benevolencia me da una increíble ligereza. Parece que he puesto el peso de mi tristeza en otros hombros que el mío.

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