Falta de confianza: cómo la meditación puede ayudar a

lo que hace la meditación ayuda a desarrollar confianza en sí mismo, y es una meditación en particular?

Fabrice Midal De hecho, existen formas de meditaciones profundamente ayudar a restablecer la confianza, son los que presento en este caso. Estas prácticas nos enseñan a abrirnos al presente, a abrirnos al mundo. En ellas se explica cómo resolver dudas, dejará de comprender nuestro propio miedo, y conectar con una fuente más profunda de la vida.

¿Cuál es la diferencia entre confianza y estima, orgullo?

Fabrice Midal La confianza es igualmente opuesta al orgullo que la auto-devaluación. Porque en orgullo, al contrario de lo que tendemos a creer, no tenemos confianza en absoluto. Alguien de orgullo siempre necesita que le digan constantemente cómo es mejor. Él está en profunda inseguridad. Por otro lado, cuando una persona está completamente conectada a la confianza, ella está en paz. Ella deja de preocuparse por sí misma.

¿En qué condiciones están las doce meditaciones que propones y a quién?

Fabrice Midal: Estas prácticas son realmente para todos. Nos ayudan a convertirnos en lo que realmente somos, en el momento presente. Para muchas personas, la práctica de la meditación de la atención plena ( atención , que a menudo resulta en La atención plena ) es particularmente difícil. Y, de hecho, cuando uno no confía, permanecer en silencio, sentarse y todavía puede parecer un poco de miedo. Para practicarlos, es simple: te sientas y escuchas una pista de CD. Cada una dura aproximadamente 10 minutos. Entonces solo sigue las instrucciones. Puedes comenzar a hacerlo dos o tres veces por semana. Es accesible para todos desde la adolescencia. Para los niños, es mejor acudir a las formas de meditación que son específicamente para ellos.

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