Tal Ben Shahar, maestro de la felicidad

¡Finalmente, abandonó el proyecto para convertirse en campeón mundial de squash y convertirse en campeón mundial de felicidad!

Tal Ben-Shahar: [risa] No, porque en la cima de mis objetivos, pongo la aceptación de mi humanidad, en otras palabras, mis fracasos y fallas. Dicho esto, siempre aspiro a tener éxito y mejorar. Pero lo esencial es que este deseo proviene de mí, y ya no del exterior.

Esta es una forma de poner aún más presión, porque la culpa está involucrada ...

Tal Ben-Shahar: De ahí la necesidad de cultivar la humildad. Este será el tema de mi próximo libro. Lo hago por la misma razón que me llevó a escribir sobre la felicidad: porque quería ser más feliz. Quiero ser más humilde.

Al establecer objetivos como este, ¿no corre el riesgo de desarrollar lo que Donald Winnicott llamó un "falso yo"?

Tal Ben-Shahar: Esta es una pregunta delicada, porque abundan los estudios de todo tipo. En la clase, tengo varios cuestionarios completados por mis alumnos, sobre el tipo de personalidad, coraje, etc. Y siempre digo: "Estos cuestionarios no hablan de ti, están ahí para ayudarte a elevar tu nivel de conciencia". La psicología positiva ha enfatizado la importancia de expresar gratitud, gracias al trabajo de una investigadora, Sonja Lyubomirsky. ¡Pero ella confiesa no practicarlo porque no funciona en eso! Los estudios solo hablan de promedios. Todo lo que podemos hacer es intentar, y ver si funciona para nosotros ... o no.

¿Qué futuro para la psicología positiva?

Tal Ben-Shahar: Espero que no exista pronto porque será parte de la psicología. Por otro lado, creo que debemos ampliar nuestra visión de la felicidad. Además, establecí un centro de investigación, el Wholebeing Institute , donde consideramos cinco componentes: espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional. Porque el objetivo de cada uno de nosotros no es solo experimentar emociones positivas sino también crecer intelectualmente, físicamente, compartir más y encontrar sentido en nuestras vidas.

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