I no acepta ser bipolar

I no acepta ser bipolar

He sido diagnosticado bipolar. Todavía tengo problemas para aceptar la enfermedad, me convierto en una persona amargada y sospechosa. Para algunas migajas de afecto, algunos cumplidos, me gustaría vender-parece que mi alma y mi cuerpo ... Me levanto lentamente, mi autoestima está más que nunca en cero. Estoy buscando remedios pequeños en lugar de LA solución porque sé que no existe aisladamente. Marie, 26

Christophe André

psiquiatra y psicoterapeuta

respondes

En efecto, no existe la única solución a nuestro sufrimiento psicológico. En la mayoría de los casos, podemos resolver esto por múltiples pequeños esfuerzos añadido el uno al otro: al igual que las hebras de una cuerda que nos saca del abismo, cada filamento es demasiado frágil para tirar de nosotros, pero relacionados entre sí, eso funciona.

Bipolar su enfermedad (estados de depresión y euforia alterna) está vinculado a una fragilidad biológica de los mecanismos de "regulación del humor" (que no se hunde en la depresión cuando uno falla, o en euforia sistemática cuando uno tiene éxito). A menudo requiere medicación. Y casi siempre afecta la autoestima: uno no se siente dueño de los movimientos emocionales de uno; nos ponemos en una situación difícil que luego debe ponerse al día; a veces tenemos problemas para ser frágiles, etc.

Describes muy bien los problemas relacionados con tu autoestima: perfeccionismo protector, dificultades relacionales debido a la excesiva desconfianza o dependencia ...

Trabajar en esto en psicoterapia sería una buena idea, de hecho. Esto no solo te ayudaría a relacionarte contigo mismo y con los demás, sino también en términos de tu enfermedad bipolar. Se ha demostrado que mejorar el equilibrio de la vida y el bienestar interno tiene un efecto muy favorable en la evolución. El yoga o la meditación te ayudarán a regular tus emociones, la terapia conductual (incluida la autoafirmación) te ayudará a encontrar tu lugar entre otros.

Verás, ¡es útil y emocionante!

Deja Tu Comentario