Optimismo protege el cuerpo

Así como podemos arruinar nuestra salud revisando nuestros problemas, podemos fortalecerlo buscando emociones felices. Pero para generar sus beneficios, el pensamiento positivo requiere un trabajo integral en uno mismo.

Sylvain Michelet

¿Quién nunca ha experimentado esta experiencia? Te sientes impotente e incluso un poco enfermo, cuando las buenas noticias, un evento feliz, despiertan de repente toda tu energía. De repente estás en plena forma y corres al otro extremo de la ciudad para buscar amigos o derribar en una hora el trabajo de un día. Pero, ¿de dónde sacaste esta renovación de dinamismo? ¿Solo teniendo emociones placenteras? ¿Podría ser, entonces, que el placer, la alegría, la felicidad, los pensamientos positivos, sean un factor de salud física?

La idea no es nueva. El psicólogo y farmacéutico Émile Coué, a principios del siglo XX, incluso había deducido un método terapéutico. Aconsejó a sus clientes que repitieran veinte veces al día en voz alta el mensaje optimista "todos los días, desde todos los puntos de vista, me estoy poniendo cada vez mejor". Años después, el periodista y profesor universitario estadounidense Norman Cousins ​​relanzado la idea diciendo, en 1979, la forma en que estaba siendo tratado por una enfermedad mortal con un comedias basadas cura y vitamina C. Pero tuvimos que esperar un poco más para que la ciencia se interesara por el fenómeno. Por razones obvias: "La medicina, la psiquiatría y la psicología han demostrado ampliamente cómo las emociones y pensamientos negativos que tensa, nos cansado y, con el tiempo, debilitamos Pero en ese momento lo hicieron esencialmente ocupada. patología. su interés en la generación de la sensación de bienestar es mucho más reciente ", dice Thierry Janssen, Bruselas psicoterapeuta, que hace un balance de este interés en su último libro, Desafío positivo.

Las cualidades psíquicas de la buena salud

Hoy en día, muchas terapias apelan expresamente a los recursos morales y al dinamismo de los pacientes. La psicología positiva propiamente dicha se esfuerza por identificar las cualidades psíquicas que condicionan la buena salud y promover las herramientas para desarrollarlas. La capacidad de satisfacer sus necesidades materiales, emocionales y espirituales a la capacidad de superar los desafíos, a través de la sensación de estar atrapado en un "flujo" sentido positivo dar a su existencia, estas cualidades tienen en s comunes abordar a todos los niveles del ser e insistir en la dimensión del significado, incluso de la ética. De la misma manera que podemos pudrir nuestras vidas para revisar los problemas, podemos iluminarlo buscando el lado bueno.

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