Ansiedad, el estrés, hiperactividad ... curar con plantas

¿Y si las plantas pudieran ayudarnos a tomar menos medicamentos? Esto es lo que defiende el Dr. Laurent Chevallier en su último libro Menos medicamentos, más plantas . Para él, más dudas, confiar en que el poder terapéutico de la naturaleza puede reducir la opción de las drogas, cuyos límites se reconocen en la actualidad. Demostración con plantas para descubrir para aliviar la ansiedad, el nerviosismo o la hiperactividad de los niños.

Laurent Chevallier

Ansiedad

El cerebro es el asiento de la regulación del cuerpo con su entorno y sus relaciones con los demás. Puede reaccionar de manera inapropiada, causando muchos trastornos que deben corregirse, esencialmente naturales.

Los trastornos de ansiedad tienden a desarrollar en las empresas existentes que generan efectos negativos, tales como dificultad para concentrarse, a veces incapacitante fatiga, irritabilidad, memoria y trastornos del sueño de trastornos que afectan la calidad de vida .

Los tratamientos convencionales

- benzodiazepinas: Tranxène®, Lysanxia®, Nordaz®, Xanax®, Lexomil®, Temesta®;

- antihistamínico: Atarax®.

Las plantas tienen su lugar para combatir estos trastornos cuando no son mayores de edad, es decir, cuando no causan los llamados trastornos de ansiedad generalizada (TAG). Los efectos secundarios de los medicamentos convencionales de tipo benzodiazepina son múltiples, especialmente en el estado de alerta, la memoria ... y pueden crear dependencias. Su captura no debe exceder las 12 semanas (de acuerdo con la normativa vigente).

Existen alternativas con plantas que en la mayoría de las situaciones deberían tomarse primero.

Mi base de hierbas anti-ansiedad

- Hawthorn (tranquilizante): 40 g

- fragante Woodruff (propiedades calmantes): 40 g

- Melissa (antiespasmódico, especialmente cuando los trastornos digestivos asociados): 30 g

Mis plantas cápsulas (sólidos, la composición por cápsula)

- Hawthorn: 0, 15 g

- valeriana (trastornos de ansiedad asociados con una nota depresivo): 0, 15 g

Mis aceites esenciales (HE)

Aplicar en masajes en las sienes y en el plexo solar.

- HE Lavanda: 2 ml

- HE mejorana 2 ml

- aceite de avellana vegetal (alivia tensiones): 36 ml

Mi energía

Evitar las bebidas con cafeína ( café, refrescos ...) y comer la comida más equilibrada posible. Los productos lácteos tienen un efecto considerado relajante debido a la presencia de caseína.

Tenga cuidado con los amigos falsos que son bebidas alcohólicas: tienen una acción sedante pero causan un sueño de mala calidad que finalmente aumenta los trastornos de ansiedad.

Estrés

Desde el nerviosismo y el miedo escénico a ataques de pánico neurosis postraumática

Muchas personas son propensas a respuestas inadecuadas, a veces cerca de la verdadera angustia frente a un acontecimiento estresante, en la cancha o el largo plazo.

Los tratamientos convencionales

- benzodiazepinas: Tranxène®, Lysanxia®, Nordaz®, Xanax®, Lexomil®, Temesta® ...

- antipsicóticos (durante los trastornos graves de neurosis postraumática) Zyprexa®, Xeroquel®, Risperdal®.

Las plantas son particularmente interesantes en todas las formas benignas de estrés, etapa ... que son incapacitantes en la vida cotidiana. Deben estar asociados con un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada y una actividad física constante y suficientemente sostenida.

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