Nuestros kilos y emociones

Si comemos sólo para mantener nuestro cuerpo funcionando y proveer para nuestras necesidades físicas, vamos a publicar la totalidad o casi la silueta impecable.

Solo la nutrición no es una simple cuestión matemática: calorías quemadas, calorías ingeridas. Nuestras emociones, nuestros deseos, nuestras ansiedades también están invitados a la mesa. Con la llave, libras indeseadas, estos "kilos emocionales", como los llama Stéphane Clerget. En su último libro Los kilos emocionales, cómo liberar (Albin Michel, 2009), el psiquiatra nos ilumina, con ejemplos de apoyo, los orígenes de los adicional - acondicionado a través de la educación, el agarre del impulso oral, el estrés ... - y la forma de deshacerse de él.

Reunión con un psiquiatra para quien perder peso no debería ser una pelea, sino una búsqueda de paz ... con uno mismo. Luego, descubre los testimonios de usuarios de Internet que son víctimas de estos "kilos emocionales". Por Julie Martory

Resumen del archivo

¿Cómo perder nuestras libras emocionales?

en su libro kilos emocionales Cómo liberarse (Albin Michel), el psiquiatra Stéphane Clerget disecciona ejemplos de apoyo, mecanismos emocionales ...

identificar lo que nos impulsa a comer

" a menudo, las personas que quieren perder peso son sólo en la acción y no se toman el tiempo para escuchar. "dijo Stéphane Clerget. Sin embargo, ...

¿Cómo no puedo compensarlo con comida?

¿Cómo dejar de apresurarse a comer al menor estrés? ¿Por qué esta irrefrenable necesidad de vaciar los armarios por la noche? ¿Por qué comer equilibrado es ...

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