Tengo 13 años y quiero perder peso

Tengo 13 años y quiero perder peso

Tengo 13 años y medio, he estado obsesionado con la dieta durante un año. Pero cada vez que me pongo a dieta, vuelvo a ello. Peso 58 kilos por 1m65, me encuentro gordo y quiero perder peso. Océane, 13 1/2

Gérard Apfeldorfer

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

Su índice de masa corporal es 21, 3. La normalidad está entre 20 y 25. Usted no está grasa y tiene un peso normal. Sin embargo, no está satisfecho con la forma de su cuerpo.

Esto no es raro, a su edad, cuando la pubertad transforma el cuerpo, donde uno pasa de niña a mujer joven.

Este cuerpo en transformación puede preocuparse: nos deformamos, tomamos formas. Y luego, a lo largo de este período, a menudo somos más carnosos de lo que seremos más tarde, como adultos. Esto es normal, no hay intervención, para forzar el cuerpo.

No hay dieta. ¡Sobretodo no! Dietas: ¡qué violencia contra su cuerpo! ¿Por qué castigarlo así? ¡Así que confía en tu cuerpo porque sabe hacia dónde va, incluso si pasa por fases caóticas! Esté atento a sus necesidades, comida u otro, y coma con amabilidad y dulzura.

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