Slackline, un deporte de equilibrio completo

¿Qué pasa si caminamos sobre un cable? ¡El nuevo juego de moda, slackline nos recuerda que la inestabilidad puede ponernos de nuevo en marcha! Porque, más allá del desafío físico, abofetear su equilibrio realinea la postura y fuerzas para volver a enfocarse en uno mismo. Una verdadera lección de vida.

Agnès Rogelet

La correa tiembla. El pie también. ¿Cuál de los dos hace que el otro se tambalee? Caminar sobre un "hilo" de cinco centímetros de ancho, bien sujeto entre dos árboles, evoca las artes del circo. Sin embargo, es escaladores californiano que en la década de 1980 inventaron el slackline , literalmente "línea floja." Los amantes de las sensaciones fuertes "slackent" a alturas vertiginosas, a través de largas distancias (de treinta a cien metros), los ojos cerrados, realizando saltos, acrobacias o el yoga. Los principiantes están contentos con una línea corta de siete metros de longitud, a veinte o treinta centímetros del suelo.

¡Y ya es una aventura! Poner un pie plano sobre la cinta; estabilízate colocando un punto frente a ti y levantando los brazos como un péndulo. Hasta entonces, todo está bien. Mueva el arco ligeramente para domar la holgura; transfiere el peso del cuerpo a este pie todavía febril despegando el otro talón del suelo y doblando las patas para restaurar su placa. Poner el otro pie requiere una pequeña dosis de coraje. Y, a veces, la ayuda de un cómplice que tiene su mano. Respirar y no ceder a la precipitación en forma de un solo pensamiento puede escalonar el cuerpo. "Ir ponerse en contacto con el pie, haciendo de ida y vuelta delante y detrás de la pierna de apoyo," recomienda el entrenador romano piscina .

tonificación nuestra postura

Juego cuerda floja, cualquiera que sea el medio ( swissball , surf, gimnasta del haz ...), genera una mezcla temor adrenalina de la caída y la diversión de dominar . Illico, el cuerpo está buscando sus marcas. Se solicitan los músculos profundos que mantienen nuestra columna vertebral y nuestros órganos. Espalda, abdominales, muslos, ejercicios tonifica la postura. Este revestimiento evita la tensión y el dolor articular. Y facilita el equilibrio. Un círculo virtuoso

Encontrar el equilibrio

Lograr recuperar en un terreno inestable da la impresión de aumento mientras que la flexibilidad proporcionada para asegurar la subida, para crecer. En el orgullo de logro añade una sensación de ligereza suave "Si el desequilibrio es demostrar que uno se siente mejor cuando uno está en equilibrio Cuidado .. Algunos se sienten bien en su desequilibrio postural, y corregirlos en exceso puede crear una compensación perjudicial ", dice el fisioterapeuta Dominique Ouhab.Porque los ojos (por lo tanto, la visión), la mandíbula (por lo tanto, la masticación) y el oído interno también están involucrados.

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