Descubrir su legado emocional

El miedo, la tristeza y la ira pasan de una generación a otra. Con un método diseñado por un especialista en psico para Psychologies, hacer un inventario de estas emociones "prestado" el pasado de su familia y se expulsa a los que no les pertenece.

Flavia Mazelin Salvi

Cada familia tiene una historia, valores y creencias que afectan a la forma de comportarse de sus miembros. "La herencia emocional viene muy temprano en el recién nacido, ya que, la falta de acceso al lenguaje, es la sensación de que es lo primero, dice Genevieve Marie Thomas. se apropia las emociones, llevan fácilmente la tristeza, la ira o el miedo de sus padres. podemos decir que el niño ya conoce el inconsciente de su padre y su madre ". Para el terapeuta, "sentirse regularmente abrumado o bloqueado por emociones persistentes es una señal de que pueden ser transgeneracionales, es decir, pertenecer a otro miembro de la familia". Tomar conciencia de esto ya es un gran paso hacia la liberación y reapropiación de la nuestra. Para descubrir las raíces de nuestras emociones, Marie-Geneviève Thomas ideó un método inspirado genosociogram una filiación establecida en la memoria de varias generaciones, que incorpora los aspectos más destacados y vínculos emocionales de la familia. Este método nos permite reescribir nuestra gramática emocional.

1. Construir su genosociogram

Rellene los cuadros en su árbol (Descargar aquí)

En un cuaderno, escribir lo que sabes de lugares, país, mudanzas, deportaciones, separaciones y muertes así como también todos los hitos relacionados con cada persona. Para completar su búsqueda, puede preguntarle a sus padres, a sus hermanos y a su familia extendida. Preste atención a cómo se le entregará esta información (tono de voz, emociones manifestadas, calificadores utilizados, silencios ...) y tome nota de todo.

Localizar vulnerabilidades> observando los acontecimientos dolorosos (aborto involuntario, el aborto, depresión, enfermedad mental, accidentes, invalidez, incesto, violación, suicidio ...). También intente "buscar" periodos históricos difíciles, como guerras. Prestar atención a los acontecimientos positivos

(nacimiento, promociones sociales, uniones felices y largo plazo ...), así como la forma en que fueron experimentados y que han afectado a miembros de la familia.También identifique enlaces y estructuración, estabilizando lugares. Una vez que estas observaciones se hayan reunido y "pensamientos", verán emerger los principales capítulos de su romance familiar y aparecerán las líneas de fractura y fuerza. También podrá comprender cómo todos los eventos condicionaron el comportamiento y las elecciones de los demás, depende de usted. 2. Tenga en cuenta los tipos emocionales de su familia

Empíricamente, la psicogenealogía ha resaltado los vínculos entre ciertas emociones y ciertos eventos familiares, que se repiten o cuyos efectos se transmiten de generación en generación. Esto es lo que da forma a las tipologías familiares: familias de personas enojadas, ansiosas, deprimidas, insatisfechas, víctimas ...

La tristeza

a menudo es el resultado de dolores inacabados o separaciones dolorosas vividas en la infancia Miedo

resulta de episodios "históricos" traumáticos (guerra, inmigración, deportación) y eventos "privados" graves (series de muertes por accidente o enfermedad). La ira

puede vincularse a fenómenos de injusticia (social o intrafamiliar) y a malos tratos (abuso físico o psicológico, como negligencia, desprecio, falta de reconocimiento, hiperexigencia ...) . La vergüenza

sigue a los actos condenados por la moral de la familia (hijo nacido bajo X, adulterio, libertinaje, desvinculación social), por la ley (todos los actos delictivos) o por la historia (colaboración) . Culpa

surge de la sensación de ser la causa de un evento no deseado, infeliz o dramático (un matrimonio desencadenado por un embarazo, una muerte después de una ruptura, una buena intención que sale mal ...).

Deja Tu Comentario