¿Qué hacer si su psicoterapia no avanza?

"Ya no avanzaré en mi terapia". Pronunciar esta oración a menudo conduce a la interrupción de un trabajo dedicado a veces durante años. Sin embargo, existen soluciones para superar los "bloqueos" sin cuestionar la continuación de su psicoterapia. Explicaciones.

Entrevista por Lucien Fauvernier

"Mi terapeuta no se preocupa por mí", "Siento que pierdo el análisis de tiempo ..." todos los pacientes en psicoterapia tiene "su" buena razón para dejar de Por supuesto. Si cada vez más francesas admiten que consultar a un psiquiatra, algunos de ellos son a veces muy mal preparados para la inversión personal que requiera el tratamiento, la duración y el seguimiento de las sesiones en el plano financiero. A esto se agrega una oferta terapéutica que siempre es más importante: entre terapias breves (TCC, hipnosis, PNL ...) o trabajo psicoanalítico, ¿cómo elegir? ¿Debería consultar solo? ¿En pareja? ¿En familia? Tantas preguntas que a veces permanecen sin resolver. La persona que busca ayuda psicológica entonces elige, por defecto, consultar a un terapeuta por recomendación de un amigo o vagamente dirigida por su médico de cabecera. Una situación que a menudo conduce a un bloqueo terapéutico a lo largo del tiempo.

Por supuesto, encontrar al especialista adecuado para ir no es necesariamente obvio "Es por eso que no deberíamos dudar en hacer preguntas al terapeuta al que consultamos. parte de la terapia siguió desde las primeras sesiones, es importante para el éxito de la psicoterapia ", dice el Dr. Alain Gérard, psiquiatra y autor de Si su psicoterapia no avanza ... (Albin Michel, en septiembre 2015). Estos son sus consejos para comenzar una mejor psicoterapia, pero también superar la situación en caso de bloqueo terapéutico.

¿Cuál es la razón principal para bloquear la psicoterapia?

Alain Gérard: Demasiadas personas se embarcan en terapia sin haberse tomado el tiempo de pensar en profundidad sobre el tema. El uso de la psicoterapia, cada vez más frecuente, que no es un mal en sí mismo, solo puede ser efectivo si se somete a un autodiagnóstico de antemano. Por lo tanto, es necesario preguntar qué está mal y formalizarlo: ¿es un sufrimiento temporal? ¿Es un trastorno que ha estado arruinando mi vida por mucho tiempo? ¿Es un malestar generalizado o solo en ciertas situaciones? Esto ayudará a avanzar hacia una de las diferentes técnicas terapéuticas existentes. Porque todos no responden a las mismas demandas y necesidades.Sin este trabajo previo, la mayoría de los pacientes terminan viendo a un especialista que intentará responder a un problema específico, como la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo o la ansiedad, por su única área de especialización que no es necesariamente la técnica más adecuada. Este es uno de los nodos del problema y que muy a menudo explica por qué los pacientes sienten que están en un callejón sin salida, en una terapia que no les conviene, que en realidad no se adapta a sus necesidades.

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