Superar su timidez sexual

aprisiona palabras y gestos de placer La timidez sexual puede ser permanente o transitoria, solo embarazosa o francamente incapacitante. Ampliamente compartida, esta inhibición siempre tiene que ver con nuestro miedo a ser juzgados.

Flavia Accorsi

"Quería decirle mi deseo con palabras, atrevida caricias, pero es como si algo dentro de mí se detuvo." Valerie, de 34 años, la custodia de su último encuentro un sentido de insatisfacción teñida de culpa. "Me puede no superar nunca un bloqueo interno. El problema es que no sé lo entienden. Finalmente estoy ¡decir que el sexo no es realmente para mí, mientras que no me puedo imaginar sin él! Valerie se reconoce a sí misma en el adjetivo intemporal, incluso si, en su vida social, muestra una seguridad real.

El cuerpo retículos

para los terapeutas, timidez sexual - que podría ser resumida por la siguiente fórmula: "lo haría, pero no puedo" - es una forma de inhibición del deseo , palabras, gestos. Ella encuentra la dificultad de expresar sus deseos, su placer y, por lo tanto, ir más allá de un escenario repetitivo, tranquilizador pero frustrante. Ya sea debido a una culpa heredada de una educación que se ha asociado compleja "delito sexual" que impiden la exposición a los ojos de los demás, una falta fundamental de confianza o de la ignorancia de los propios deseos y límites, la timidez sexual siempre tiene que ver con el miedo al juicio.

"Si tuviera diez kilos menos, dice Laura, de 28 años, estoy seguro de que tendría más audacia, estaría menos concentrada en las perlas de mi vientre y lo haré scruterais, ansioso, la las expresiones de mi amante, estaría más seguro de mí mismo, más sexy, y mi vida sexual sería mil veces más gratificante ". Son numerosos, y de todas las edades, para localizar el origen de su timidez en el complejo que tienen de su cuerpo. Un complejo que alimenta la cultura circundante sin descanso por el cuerpo perfecto plásticamente el único de sésamo para acceder a una sexualidad plena. "Con el buen tiempo, esto es una tortura, suspiros Carole, de 34 años, estamos identificados por las revistas está representada por todo el cuerpo hermoso. se hace perfectamente erotismo, cuando se ve a los ojos de los hombres en estas imágenes, y entonces uno debe desnudarme con sus pequeños pechos y las nalgas planas, es difícil de baile siete velos "

Cuando timidez tiene sus raíces en un cuerpo complejo, la solución más tentador es ocultar, o el cambio, que es una fuente de vergüenza y vergüenza. Fantaseando un cuerpo "estándares estéticos" serán la clave para finalmente satisfacción sexual no es seguro, esta creencia puede también generar desilusión cruel.Además, antes de declarar la guerra a un cuerpo experimentado como enemigo, es mejor intentar comenzar haciendo las paces con él. Desde el interior Al volver a estar en contacto sin problemas. Intentando encontrar los gestos que hacen bien. Tratarlo amablemente como lo haría con un ser querido que sufre.

Las pistas son múltiples. Van desde el cuidado básico de la piel (masajes, yoga, cambios en los hábitos alimenticios) hasta la terapia corporal. Lo importante es elegir tu camino sin vivirlo como una restricción. Es al sentir y elegir qué, física, sensorial y emocionalmente, proporciona comodidad y placer, que finalmente podemos dejar de mirar su cuerpo desde afuera, como un objeto. Los amantes más satisfactorios y satisfactorios son aquellos que experimentan la sexualidad desde adentro, en una "sociedad" total con el cuerpo que son y no con el cuerpo que tienen.

Áreas de fragilidad no sospechadas

Es porque afecta diferentes áreas relacionadas con nuestra personalidad y nuestra historia psicoafectiva que la timidez sexual no siempre es fácil de identificar o localizar. Por lo tanto, las personalidades aparentemente aseguradas pueden, en la privacidad, ser bloqueadas. Pierre, de 34 años, aunque brillante y seductor, descubrió en la consulta de terapia sexual que su incapacidad para hablar con su compañero cuando hicieron el amor en realidad provenía de la certeza inconsciente de que él era "básicamente un tipo no muy interesante".

Y eso, por lo tanto, decir cosas eróticas y emocionantes, presentaba el riesgo de exponer esta incompetencia a mi compañero ". La baja autoestima también puede conducir a la recopilación de socios "complejos" o incluso degradados. Tal hombre será colocado en la posición del "dios del sexo", una mujer así encarnará una sensualidad desenfrenada, y estos compañeros "pedestalizados" inhibirán aún más. Una situación dolorosa que se vivió varias veces Luc, de 42 años, que cayó "solo mujeres ultraliberadas que me anunciaron que si no tenían cinco o seis orgasmos en la noche, no valía la pena". el golpe ".

Es importante, cuando uno está en un patrón repetitivo, preguntarse: "¿Esta persona y su forma de concebir la sexualidad son buenas para mí?", "¿Realmente quiero esta práctica o ¿Tengo miedo de ser juzgado por mi pareja? "," ¿No estoy poniendo a mi (mi) pareja en el papel de un padre? "," ¿He estado ¿más cumplido, menos atascado con otro compañero? "

También es al precisar el momento exacto en que uno se queda atascado para comprender mejor su zona de timidez. "Me acaricia insatisfactoriamente y no puedo decírselo", "Me gustaría hacer el amor en ese lugar y de esa manera, pero no me atrevo a cambiar" ... Para sentir el momento en que el cuerpo está crispe, donde las palabras se desvanecen es el comienzo de una gestión activa de su problema.Aude, de 29 años, dice que una de sus fantasías más duraderas es "jugar a la prostituta con su amante". Pero la sola idea de hablar con su pareja la paraliza, convencida de que esta última tendría problemas para mirarla "como antes". Entonces ella está contenta con "pequeñas películas en su cabeza" mientras espera que su sexualidad "sabia y un poco rutinaria no se convierta en frustración".

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