Depresión: Se eligió otros tratamientos

depresivo Gaëlle Maxime y Antonieta volvieron a la fitoterapia, la psicoterapia o la acupuntura para el tratamiento. Ganaron una victoria sobre ellos mismos como en la enfermedad.

Marie Le Marois

Hicieron una apuesta por sí mismos. Gaëlle, Maxime y Antoinette lucharon contra el miedo: miedo a sentirse dependientes, perder sus medios, miedo a admitir estar deprimido, tan débil a los ojos de los demás. Para los consumidores de mayor edad de los antidepresivos, miedo a caer en la escalada píldoras y refleja eff lado (pérdida de memoria, el apetito, la libido, temblor, etc.), pero también tiene miedo de tomar malas decisiones. Todos sintieron la fuerza, en algún momento, de creer en él. Este paso fue tomado gracias a los terapeutas de confianza que los ayudaron a encontrar sus propias palancas en sí mismos.

Gradualmente, entendieron que era necesario conjugar cuerpo y mente, analizar sus sufrimientos, pero también vivir su cuerpo para crear sensaciones y emociones de primavera. Se dieron cuenta de la importancia de decir su enfermedad para no perder energía para fingir, y, por supuesto, invocaron paciencia y tiempo. Gaëlle, Maxime y Antoinette no hacen proselitismo: solo dan testimonio de un viaje personal que los llevó por el camino de la curación. Son cautelosos con su enfermedad, escuchando una posible recaída. Pero ellos son mejores.

"Las plantas disminuyen mis estados de ánimo"

Gaëlle, 35, casado, tres hijos, permiso parental, depresión diagnosticados a los 25, utiliza la planta para el tratamiento de relajación y Reiki (1).

"A los 20 años, me llevó a un cuarto de Valium; a los 25, fui al Effexor para mí" refuerzo "y Imovane a dormir yo estaba muy deprimida que estaba .. solo con mi hijo muy enfermo, tenía la sensación de ser un drogadicto, luego conocí el amor con Christophe, estaba mejorando, mi segundo embarazo, dejé todo y fui a Euphytose, una base de hierbas calmante. Pero las preocupaciones se han reanudado, y mi depresión ha despertado.

a través de un amigo, he optado por una dieta sana y descubrí la albahaca santa. C ' es como Prozac, sin los efectos secundarios encontré una asociación con la que tomé cursos de sofrología, que me permiten relajarme, tomar conciencia de mi cuerpo, eliminar pensamientos negativos. la asociación, aprendí a "autoenergizar" con reiki. La toma de flores de Bach, una "poción" preparada de acuerdo con mi tat, también reduce mi estado de ánimo.

Durante mi tercer embarazo, fui seguido por un psicólogo para calmar mis ansiedades. En la primavera, tuve un nuevo hueco. Esta vez, me recuperé rápidamente. Hoy, tengo confianza en mí mismo. Vuelvo al bienestar. "

1. Reiki, un método de energía de origen japonés basado en la imposición de manos

" Mi psiquiatra me ayudó a identificar mi sufrimiento "

Maxime, 29 años, una pareja, gerente de comunicación, diagnosticado bipolar a los 20 años, recibe psicoterapia, EMDR (2), acupuntura y nutrición.

"Después de siete años de depresión, tragué treinta píldoras por día. Me había convertido en un zombie. Consulté a siete psiquiatras, fui internado quince días en el hospital Sainte-Anne, en París, un mes en Sèvres bajo perfusión de Anafranil. Mi condición se estaba deteriorando. Viví una infancia privilegiada, ¿por qué carecía de coraje para vivir?

A la edad de 27 años, me uní a la clínica Nouveau-Départ en Quebec. Fui recibido con esta frase de culpabilidad: "Si no eres responsable de tu condición, estás mejor". "Cuando vi mi dosis de medicina, el doctor habló sobre el asesinato. Él me revisó, recetó omega-3 y me desconectó de las benzodiazepinas. El horror. ¡Similar a lo que imagino es un retiro de alcohol o drogas!

Me dio un tratamiento ligero que redujo gradualmente. Seis meses después, volví a Francia con solo un regulador para mi bipolaridad. Disfruté estos días puntuado por mi psicoterapeuta, mi médico y varias sesiones (EMDR, acupuntura, nutrición, masajes, comunicación no violenta) así como por sesiones grupales (terapia, música, risas, relajación). El descubrimiento de mi cuerpo, la vida en comunidad fue primordial. Mi psiquiatra, que también pasó por dificultades, me ayudó

a poner nombre a mis emociones, a identificar los sufrimientos de mi infancia. Los últimos tres meses, yo era externo, historia

para integrar la realidad sin problemas.

Después de volver a Francia, pude seguir hablando con mi psiquiatra canadiense durante un año a través de Internet. A partir de ahora, me levanto feliz con una filosofía: un día tras otro. ¡Hasta dónde he llegado, estoy orgulloso de ello! "

2. EMDR (Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular), una técnica que usa movimientos oculares rápidos para reducir los recuerdos traumáticos.

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