¿Cómo manejar el estrés de mi cónyuge?

¿Cómo manejar el estrés de mi cónyuge?

Mi esposo sufre de estrés, lo que lo hace muy irritable e incómodo. Fue educado en un clima de violencia, fue construido "por defecto" al estar convencido de que su vida no valía nada. Por lo tanto, él no entiende por qué lo amo y temo la traición. Intento persuadirlo de lo contrario, le aconsejo que haga algunos entrenamientos, algunos deportes y algunas terapias. ¿Qué más puedo hacer? Juliet, 28

Christophe André

psiquiatra y psicoterapeuta

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Cómo comportarse en el sufrimiento de nuestro cónyuge? Esta es una pregunta común en lo que se llama "asesoramiento psicológico". Sabemos qué evitar hacer: piensa que el amor solo puede sanar. Muchas parejas han estallado, después de mucho dolor, después de que uno pensó que podía desgarrar al otro al alcoholismo, la depresión, la bulimia, los complejos ... simplemente amándolo. En la salida, los dos se ahogaron. Así que no nos lleves al terapeuta de nuestro cónyuge.

Bien, ¿pero después? Bueno, ya hay algunos consejos de sentido común:

: recuerda (y recuérdales a otros) que solo podemos ayudar y apoyar, no curar.

- Para hacerlo bien, protégete. Para proteger a tu pareja, no te desconectes del mundo, debido a tus miedos o tu posesividad. Si me privo mí y para el otro frustra, que tarde o temprano a la víctima de la amargura o resentimiento ( "con todo lo que he hecho por ti ..."), o incluso la depresión.

- No veo el lado enfermo de mi cónyuge. También trate de ver qué está funcionando bien en casa, qué funciona, qué es fuerte y estimable. Lo que me gusta.

- Mantenga su discurso claro: "Te amo, es decir, que quiero apoyarle y estar a tu lado Pero no se puede curar o cambiar para esto, si .. No llegas allí solo, solo tienes que buscar ayuda, como hicieron millones de personas antes que tú, y mejoraron ".

- No estés solo (e) para sostener este discurso, y mira cómo sus amigos y parientes también pueden abrazarlo.

- Si usted conoce los terapeutas en su área, ayudar a su cónyuge encontrar uno que conoce los métodos que usted piensa que le conviene (cuando las personas son reacias a la terapia, es importante que se encuentren con un terapeuta cálido y retrógrado). Tal vez pensar en una terapia de pareja también.

En cualquier caso, no se desanime: a menudo lleva tiempo que nuestros esfuerzos rindan frutos ...

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