¿Cómo ayudar a mi compañero deprimido?

¿Cómo ayudar a mi compañero deprimido?

Sufro por verlo sufrir y no puedo hacer nada. Me siento impotente e indefenso. Me pide que sea fuerte para dos, pero estoy empezando a cansarme. Ayúdeme por favor. Alexandra, 45

Christophe Fauré

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuesta

Alexandra,

La primera pregunta que te viene a la mente es si tu compañero tiene alguna ayuda o no profesional.

Si un médico hace un diagnóstico genuino de depresión, todos sus esfuerzos serán relativamente vanos porque crea una espiral depresiva que aísla a la persona adolorida y la hace rápidamente inaccesible a la ayuda de los demás. Si este es el caso (pero debe consultar a un profesional para averiguarlo), su amigo puede comenzar a recibir ayuda de un antidepresivo. Pero la prescripción no es un fin en sí mismo: la depresión es una señal que nos enviamos para invitarnos a mirar lo que nos duele. Un seguimiento psicoterapéutico debe acompañar la toma de antidepresivos, de lo contrario, esta prescripción no tiene sentido.

Queda por ver si su compañero acepta entrar en esta dinámica ... Si no percibe los méritos, convencido de que puede arreglárselas solo, existe el riesgo de que esté designado implícitamente como el que puede / debe cuidarlo psicológicamente. Si este es el caso, tenga mucho cuidado: incluso si lo ama con todo su corazón, no ganará nada para convertirse en el encogimiento de su compañero: es un límite que puede ser muy peligroso de asumir. No puede ser al mismo tiempo el terapeuta, el trabajador social y el acompañante, sin arriesgarse a que la relación de la pareja ocupe el segundo lugar ... Debe entenderlo para preservar la buena salud de su pareja. Cuidar psicológicamente a su amigo es, a pesar de su amor, una responsabilidad que será muy (demasiado) difícil de asumir solo.

Y también: ¿qué te pregunta realmente tu compañero cuando te dice que seas fuerte para dos? Cuando él le pide que lleve todo sobre sus hombros, ¿cuál es la función real de tal solicitud en la dinámica de su relación? ¿Qué lugar psíquico toma su depresión en las líneas de fuerza de su relación? ¿Hay un diagrama de relación que usted (o él) ya conoce en sus historias de vida ...?

No pienses que estas preguntas son solo un dolor de cabeza; están bien fundados si esta depresión tiene un impacto en su pareja y, por lo tanto, juntos, al ayudarla en otro lugar, podrán descubrir gradualmente su relevancia ...

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