Falta de confianza: cómo la meditación puede ayudar

Miedo al fracaso, miedo a no ser amado, miedo al futuro ... La falta de confianza nos está devorando y nos impide seguir adelante. Y si la solución fue la meditación? Entrevista con Fabrice Midal, doctor en filosofía y fundador de Western School of Meditation.

Entrevista de Charline Vergne

Psicologías: ¿Por qué es tan difícil confiar?

Fabrice Midal : Porque no podemos decidir por un simple acto de voluntad de confianza. De hecho, incluso es nuestro deseo controlar todo lo que nos priva de él. Creemos que la confianza solo puede venir si estamos completamente tranquilos, lo cual es imposible. No puedo estar completamente seguro de lo que sucederá en el futuro porque siempre contiene algo desconocido. Por ejemplo, no puedo estar absolutamente seguro de que este amigo sea de total fidelidad. ¿Qué implica esto? Cualquier cosa que hagamos debemos tomar un riesgo. La confianza no proviene de la ausencia de ningún riesgo, al contrario de lo que tendemos a creer. Viene cuando entendemos que toda existencia implica un riesgo.

¿Cómo se necesita la confianza?

Fabrice Midal: Sin confianza, nuestra existencia es como mutilada. Escribe un informe, habla, llama a un amigo que es querido por nosotros, realiza un gesto simple: todo se vuelve difícil. Tan pronto como hago algo, surge una duda, empiezo a juzgarme a mí mismo, a considerar otras alternativas. Todo se vuelve pesado. No puedo moverme más Es un dolor profundo.

¿Qué son los que no tienen?

Fabrice Midal: La falta de confianza plantea tres problemas: duda, miedo y falta de coraje. Cuando no confiamos, nos vemos obstaculizados. En el momento de hacer cualquier acción, vemos surgir dudas que pueden tomar la forma de reproches: "No debería haberlo hecho así", "está mal", "soy demasiado estúpido" . Es como un tipo de gas envenenado que nunca desaparece. La falta de confianza también puede manifestarse como miedo. Tengo que llamar a esa persona y no me atrevo. Eso me angustia Ni siquiera sé por qué. Una de las principales consecuencias de la falta de confianza es una especie de desaliento. Cuando te levantas por la mañana, no tienes impulso. Cada paso te cuesta. Siempre hay algo en tu mente que te impide ser natural. Todo es pesado, gris, aburrido. A veces estás atrapado en algún tipo de ansiedad, sin rostro. No hay más alegría.

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