Víctima de un agotamiento ...

Víctima de un agotamiento, tengo muchos problemas para salir de él y especialmente para hablar de ello a mi alrededor, esta noción de agotamiento ser poco conocido y a menudo asociado con la depresión. ¿Cuáles son los medios para enfrentar este pasaje difícil, y especialmente para evitar una recaída o acostumbrarse? Pat, 44

Pierre Blanc-Sahnoun

Entrenador empresarial

Responde

Habría un libro completo para escribir sobre el agotamiento, un tema que va mucho más allá del alcance de esta respuesta . Pero lo que es importante que sepa, Pat, es que no es una depresión, aunque el agotamiento a menudo es concomitante a la depresión y las personas depresivas probablemente estén allí. más sensible

Burnout es un agotamiento mental y físico total que a menudo proviene de la exposición a estrés prolongado y violento en el lugar de trabajo o de otra manera. La persona se invierte sin contar en un objetivo imposible, ignora sus señales internas y alertas hasta el día en que su cuerpo le dice: "Para, ya no camino en la cosechadora".

¿Qué hacer, entonces? Por un lado, consulte a un médico por los aspectos físicos del problema y quizás hable con un psiquiatra sobre su aspecto más psicológico: ¿por qué está tan interesado y cómo es que ha descuidado las señales? Estas son las verdaderas preguntas que deben responderse para evitar volver a bucear, y no son preguntas fáciles porque detrás de usted está la autoestima, la identidad, la fragilidad y el miedo.

Pero vale la pena. Debido a que este agotamiento le dice algo acerca de usted, le ofrece un mensaje importante: que ha alcanzado los límites de un sistema o un momento de su vida, y que puede ser momento de posponerlo. los contadores a cero, considerar tu vida, cambiar las cosas en la forma en que lo haces.

En ese sentido, este agotamiento, sin importar cuán doloroso pueda ser, también es una posibilidad. No te lo pierdas, Patrick.

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