Fabrice Midal: ¡Consigamos un poco de paz, mejoraremos!

Esto es lo que defiende el filósofo Fabrice Midal en su último libro ¡Huyes de la paz y comienzas a vivir! (Flammarion-Versilio). Su informe: a menudo ejercemos presión ... ¡incluso cuando meditamos!

Entrevista realizada por Christilla Pelle-DOUEL

Psychologies: ¿Cree que perdemos la calma en parte debido a que damos en requerimientos sociales a veces contradictorios (para ser sereno y eficiente, cumplir con las normas y cultivar nuestra individualidad) ...

Fabrice Midal : Sí, y eso nos lleva a torturarnos a nosotros mismos. Estamos bajo presión, con la sensación de que todo lo que tenemos que hacer es un desafío. Tememos no estar a la altura y, por lo tanto, ser rechazados.

Entonces, ¿seríamos nuestros propios verdugos?

F. M .: ¡Absolutamente! Internalizamos todos estos mandamientos externos, sin siquiera darnos cuenta. El ejemplo extremo de esta tendencia es la expansión del agotamiento. Hacemos nuestras muchas demandas hasta que colapsamos. Es muy revelador Constantemente nos damos obligaciones: tengo que ser sabio, organizado, mejor en mi trabajo ... La tensión es constante. Incluso si tratamos de desconectar. Ahora, para tener paz, no es para nada eso.

¿Qué es?

F. El Sr. No es simplemente dar permiso para ser uno mismo, ni más ni menos, con sus defectos, sus defectos, su fragilidad y sus cualidades. No se trata de control total o descuido. Queremos tener tanto éxito, ser efectivos, que incluso la meditación se convierta en un mandato. Cuando estoy tenso y me dicen: "Mantén la calma", ¡es la mejor manera de no ser! "O" vacía la mente ", inmediatamente pienso en cientos de cosas. es detener cualquier obsesión por un ideal de lo que uno debería ser: calma, perfección ... Yo que enseñé meditación durante mucho tiempo, me di cuenta de que se vuelve casi imposible, porque la gente lo hace la meditación es un nuevo objetivo que debe alcanzarse, ¡así que ya no funciona! " Veo a la gente que torturan a sí mismos, están furiosos contra sí mismos no ser capaz de "buena" meditar! "Ahora, propongo ejercicios en las primeras operaciones a coger la paz.

Entonces, ¿cómo hacer?

FM: Baja la (s) presión (es) No respondas a los mandamientos Si no puedes meditar, no importa "; si llegamos tarde, no es el fin del mundo. En cada momento de tensión, tienen esta idea en mente: "No me importa la paz" "Un ejemplo: hace poco, tuve que dar una conferencia trabajé, yo estaba preocupado que estoy poniendo tensa .. .Y luego, he terminado con la paz. Dejé caer ¡La conferencia fue mucho más exitosa! "Estamos formateados para pensar que la única forma de cambiar es a través de un esfuerzo de voluntad, y que si nos disciplinamos a nosotros mismos, será mejor, pero es una violencia que nos infligimos a nosotros mismos. ¡Consigamos la paz y mejoraremos! "

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