¿Cómo superar mi miedo a la oscuridad?

Cuando cae la tarde, algunos están invadidos por una ansiedad inexorable, poblada de fantasmas aterradores. ¿Qué la motiva? ¿Cómo lidiar con eso?

Giulia Fois

En medio de la noche, se despierta y recorre el apartamento. Sin luz, debe hacerse rápidamente: "Tengo miedo de ver ojos brillantes en la oscuridad o las sombras en las paredes, me obligo a no pensar en ello, pero tengo miedo". Sin embargo, Christian es un niño grande, tiene 53 años. Cuando era niño, podía pedir ayuda, se tranquilizó. Hoy en día, no le dice a nadie: la ansiedad se mantuvo, y la pena que se añade "A diferencia de miedo, que advierte de un peligro, la fobia se desarrolla sin razón aparente y. causa incomprensión de la comitiva ", señala la psicóloga Béatrice Copper-Royer. De repente, quienes lo padecen permanecen encerrados en su angustia hasta el amanecer. El nudo en el estómago, no tienen más remedio que aumentar las estrategias para evitar situaciones de ansiedad: las luces que salen, mira diez veces debajo de su cama, negándose a salir solo por la noche ... "O, la evitación sólo refuerza el miedo, dice el psicoterapeuta Luis Vera. los rituales establecidos para protegerse a sí mismos con el tiempo se vuelven obsesivos y evitar llevar una vida normal. "

la ausencia de puntos de referencia

¿Pero qué tienen miedo? En el agresor en una esquina de la calle, un monstruo detrás de la cortina ... "Más que nada, que temen ser sorprendidos, dice Luis Vera, se encuentran preparados para peligro inesperado y loco. y si, de repente, realmente existen monstruos? y "si el estallido irracional en lo real, alterando sus reglas y leyes? es esta pérdida de control que despierta la ansiedad. Además, estos fóbicos anticipan el peligro, creyendo que pueden escapar. Son vigilantes en el extremo de la oscuridad les priva de cualquier marca. "Ellos se enfrentan a sí mismos, dice la psicoanalista Paul Denis. Los conflictos internos luego tomar el centro del escenario. El monstruo o el agresor simbolizan estos . ¿Quién demonios son también llenan un vacío aterrador: con ellos, no estamos solos ... "

un gran vacío interior

" Para el niño, la noche es una ruptura en la relación con su madre Paul Denis dice que para encontrar este, usa sus recursos psíquicos: piensa en ella y, aunque no la vea, sabe que todavía está allí ". Se puede dormir sola, ella sostiene su mano ... excepto cuando el vínculo madre-hijo se estiró demasiado o demasiado fusión. Estas separaciones son entonces fuente de profunda angustia "Una madre no puede comunicarse debilitado su hijo Seguridad Nacional lo suficiente como para permitirle enfrentar la noche y la soledad, comenta Beatrice Copper-Royer.En la mente de este último, cuando todo desaparece de su campo de visión, todo muere. "La ansiedad de la muerte, la separación final, está por lo tanto en el corazón de este miedo a la oscuridad.

En algunas personas, Los terrores nocturnos de la infancia nunca se han calmado realmente ". Al no haber recibido las armas necesarias, el adulto no sabe cómo calmar su ansiedad, señala Paul Denis. De hecho, él no se ha convertido en una persona tranquilizadora para sí mismo. "En otros, estos terrores serán reactivados brutalmente por un accidente de la vida: dificultades profesionales, separación, luto". Desaparecido, solo en la oscuridad, es el niño en ellos quien llama a su madre ", concluye Beatrice Copper-Royer.

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