¡Un deseo loco de comenzar de nuevo!

Estoy en un punto de inflexión en mi vida: tengo un compañero de vida encantador, pero no estoy seguro de que soy cariñoso, y de dos niños muy asertivos. Profesionalmente, ya no florezco, quiero ser autónomo. Siento que tengo que romper todo, encontrarme solo frente a mí, sin familia, sin compañero para llegar allí. Como si fuera un reinicio. Evemarie, 38

Christophe Fauré

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

¿La crisis de la mediana edad es un mito? ¡No! Lo que está pasando ahora es una prueba de eso. Esto es una tarta de crema: ¡es una realidad! Implica un aplanamiento -a veces doloroso- de todas sus creencias, valores, prioridades, opciones de vida, con una búsqueda de significado que adquiere una agudeza particular. Es un momento de tu vida en el que aceptas darte tiempo para examinar los sueños y deseos que hasta ahora has dejado de lado y te recuerdan con fuerza.

El riesgo de este período fructífero es ser demasiado radical y querer tirar todo por la borda para hacer un barrido limpio y comenzar de nuevo. Sin duda, es esencial volver a evaluar su situación actual, ¡pero no es necesario arrojar al bebé con el agua del baño!

No veo ningún sufrimiento psicológico fundamental en lo que escribes. Por otro lado, siento un deseo que busca expresarse y que, por el momento, está un poco frustrado en su expresión. Al enfocarse en el deseo, no en la frustración de ese deseo, encontrará sus respuestas. No proyecte su frustración en su cónyuge o hijos: ¡asuma su deseo de cambio! Es saludable y merece su atención.

Sin embargo, necesitas ayuda para pensar. Para eso, tendré más ganas de aconsejarle un paso de coaching (lo que uno llama el "coaching de vida") que un paso de la psicoterapia. La psicoterapia es más una respuesta al sufrimiento mental y no debe confundirse con el coaching para personas que lo están haciendo bien pero que desean aumentar su desempeño y habilidades en diferentes áreas de sus vidas.

De hecho, necesita hacer un balance y aclarar sus deseos y necesidades, priorizarlos, hacer un balance de lo existente y considerar lo que quiere en su vida para el futuro en el corto a medio y largo plazo, para hacer un balance de las fortalezas en las que puede confiar en su dinámica de cambio, explorar las diferentes opciones que se le ofrecen, observar sus pensamientos limitantes ... etc. En resumen: ¡entrenamiento puro!

No demores; no dejes pasar la oportunidad de echarle un vistazo saludable a tu vida: obtendrás una inmensa satisfacción, ¡porque no hay mayor alegría que darle una oportunidad real a sus sueños!

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