No lloro la muerte de mi hermano

No lloro la muerte de mi hermano

Soy un adulto y acabo de perder a mi hermano de 11 meses hace dos días. Solo lloré brevemente por el anuncio de su muerte. Desde entonces no siento nada. Como si todo eso no hubiera sucedido. ¿Es normal? Laetitia, 27

Christophe Faure

psiquiatra y psicoterapeuta

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Lo que está sintiendo es perfectamente normal. ¡No vea una señal de indiferencia o falta de compasión y humanidad de su parte!

Está bien pasando por la primera fase de lo que se llama el proceso de duelo (se puede comparar a un proceso de curación natural que va en su lugar después de que el trauma de la muerte). Este proceso consta de cuatro pasos:

- El choque / rechazo / impresionante (que dura desde unas pocas horas hasta varios días - a veces hasta 15 días)

- Fase de fugas / investigación que dura entre 6 y 12 meses aproximadamente

- La fase de desestructuración que puede durar, normalmente, durante varios meses o años

- Y, por último, la fase de reestructuración.

La primera fase de duelo se caracteriza así por el establecimiento de mecanismos de protección psíquicos de la muerte de hecho parece tan absurda e inconcebible y el dolor que implica de manera amenazante y repentino que nuestro inconsciente n ' no tiene más remedio que implementar inmediatamente protecciones internas que pretenden preservar, por un tiempo, la violencia de la muerte que nos dicen. Es como verter una regla de concreto entre nosotros y este dolor, para no ser abrumados por su brutalidad y enormidad. El resultado es una especie de "anestesia" emocional, que a veces da una impresión de irrealidad en relación con los eventos.

Algunas personas incluso lo describen como desconectado de sus emociones, preguntándose a sí mismos como "trabajo", a veces con gran eficiencia, para organizar la familia funeral o anfitrión. Todo esto es normal

Después de un tiempo, este estado de estupefacción desaparece gradualmente y da paso a otras fases del duelo. Los invito a leer mi libro "Vivir el duelo día a día" , para ofrecerles puntos de referencia en su camino de luto.

Christophe Fauré es psiquiatra y psicoterapeuta

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