No estoy de acuerdo con yo mismo

tengo la incómoda sensación de no ser quien realmente soy. Podría ser un payaso, pero me revolcaré en silencio, podría ser muy sensual, pero soy bastante pasivo, podría ser dinámico, pero soy apático. Me siento como un zombi burbujeando por dentro, pero tan profundo que no se nota. Me gustaría dejar este caparazón si no, definitivamente me perderé. Isabelle, 36

Christophe André

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

¿Cómo no perderse la vida? Esta cuestión de la gran brecha entre lo que somos y lo que podríamos ser, entre lo que hacemos y lo que podríamos hacer, es fastidioso para muchos de nosotros.

Puede que no corresponda realmente a la realidad, y provenga de una enfermedad de nuestros ideales (ponemos el listón demasiado alto): en algunos casos, es más nuestra insatisfacción lo que está involucrado que lo que hacemos de nuestra vida (¿pensaste en preguntar a las personas cercanas de confianza qué juicio llevan sobre ti?).

En otros casos, existe un problema de inhibición que obstaculiza nuestra capacidad de expresar nuestras emociones, nuestras ideas, nuestras locuras: en resumen, revelar libremente nuestra personalidad. O nunca hemos aprendido a hacerlo. O no lo permitimos. O temimos el juicio negativo de los demás si nos atrevemos a revelarnos.

Esta sensación de estar atrapado en uno mismo puede encontrar algunas claves en las técnicas (bien nombradas) de "desarrollo personal": expresión artística, drama, capacitación en comunicación, etc. Y luego está la vida de todos los días, especialmente todas las reuniones, con nuevas actividades, nuevas personas, nuevos lugares. Siempre que cultive la receptividad a estas experiencias.

Finalmente, puede ser útil recurrir a terapias breves (tenga cuidado de no empantanarse en la queja), si sus esfuerzos personales ya han fallado, porque son demasiado complicados o demasiado esporádicos. Trabajará usted mismo con la ayuda de un terapeuta, para que estos esfuerzos de cambio sean gradualmente más efectivos.

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