¿Puede la ira no reprimida desaparecer con el tiempo?

¿Qué técnicas puedes usar para reducir la ira?

Gonzague Masquelier

psicólogo y psicoterapeuta

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Gonzague Masquelier es un didacta psicoterapeuta. Dirige la escuela Gestalt en París. "La ira es una de las emociones esenciales en nuestras vidas", explica. Nos permite reaccionar, defendernos, proteger nuestra integridad física o mental.

¿Puede la ira no reprimida desaparecer con el tiempo?

La naturaleza y el tiempo más a menudo limpian nuestras emociones y desdibujan aquellas que ya no tienen ninguna razón para ser. De lo contrario, estaríamos llenos de resentimiento, venganza contra todos aquellos que nos hicieron daño algún día.

Pero hay ira o heridas que no quieren sanar. En la psicoterapia Gestalt, estamos hablando de un ciclo emocional bloqueado. Son estos bloqueos los que causan trastornos emocionales o psicosomatizaciones.

Los mecanismos psicológicos más comunes desviación y retroflexión

  • deflexión distraerme de mi cólera contra una persona o un objeto que no es contra las cuales he bloqueado ira real. Por ejemplo, un amigo me hizo sufrir y empiezo a odiar a todos los hombres. O mi jefe me cansa y peleo por la noche con mis hijos.
  • La retroflexión es el retorno de la energía bloqueada. Si te está mordiendo las uñas, es antiestético pero no serio. Si se trata de una úlcera estomacal o cáncer, es más.

Trabajar en uno mismo para revivir una energía bloqueada, ira reprimida, por lo tanto, parece un proyecto excelente!

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