Podemos luchar contra el pesimismo

Una crisis de ayuda, el estado de ánimo ha bajado. Sin embargo, no estamos condenados a bañarnos en esta atmósfera desalentadora. Cada uno de nosotros tiene los medios para mirar su vida y el mundo con más gentileza.

Flavia Mazelin Salvi

El mundo va de mal en peor, los hombres sólo son buenos para matar entre sí, ya es demasiado tarde para salvar el planeta ... El zumbido diario estas generalidades negativos. Y el que trata de refutarlos es tomado inmediatamente por un patético idealista que trabaja con la negación. Porque en nuestra cultura, el realismo y el pesimismo son sinónimos. La inteligencia "real" supone, se piensa, una buena dosis de desafío teñida de cinismo.

Descartes La culpa

El filósofo Michel Lacroix, autor de De concretarse, poca filosofía de crecimiento personal ( Robert Laffont, 2009), considera que este "software culturales típicamente francés" más posibles explicaciones Entre ellos, la mayor influencia del cartesianismo, que coloca el ejercicio de la duda y la crítica sistemática en el corazón del pensamiento. Otro legado de peso: el espíritu revolucionario, basado en el "todo o nada". Todo debe ser destruido, nada debe ser guardado. Y el optimismo queda relegado a un futuro lejano, después de la destrucción y la reconstrucción. Por último, Michel Lacroix pone de manifiesto la influencia de desmitificadora tradición de los moralistas franceses como La Rochefoucauld, La Bruyére y Bossuet, que se sumerge en el corazón de los hombres reveló una detrás de la decoración mediocre. Postura mejorada por el psicoanálisis, al revelar nuestros impulsos inconscientes oscuros, hace sospechar nuestras virtudes. "Al final, el pesimismo parece estar en el lado de la inteligencia. No es de extrañar, por tanto, que los pensadores fácilmente deriva a lo negativo, y arrastrarnos con ellos ", concluye el filósofo.

El ejercicio de la vigilancia

Para revertir la dinámica, Alain Gamichon, psicoterapeuta, sugiere el ejercicio de la vigilancia. Identificar los mantras negativos, pregunta (¿de dónde vienen a mí me dan-momento o me desmotivan?), Luego eliminarlos una vez que se dieron cuenta de ellos - mal - influencia. "También puedes, todos los días, proponer organizar tu día en torno a una formulación positiva (abordaré cualquier situación con calma, me concederé pequeños placeres ...)". Para el terapeuta, vivir positivamente de una manera consciente no significa vivir en una burbuja rosada, sino elegir no contaminarse con la contaminación ambiental. Y, como resultado, limpie nuestras relaciones con los demás.

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