Piensan, el mejor antiestrés

S inmovilizarlo. Callarse. Para presenciar lo que sucede en sí mismo. Para muchos de nosotros, esto suena como un desafío. Nos animaron a multiplicar actividades, a alimentarnos con el "ruido y la furia" del mundo, a considerar el silencio como estéril. Creíamos que la fuente de nuestro equilibrio estaba fuera de nosotros. ¿Qué pasaría si no fuera así? Si fue suficiente, para relajarse y protegerse de la agresión diaria, para bucear regularmente en su corazón?

Esto es lo que las técnicas de meditación oriental han enseñado durante siglos. Accesibles, simples, sin embargo nos ofrecen un giro de ciento ochenta grados, devolviéndonos a lo que siempre hemos huido. ¿Tendremos el coraje de ir a ... la inacción? "Prueba y compruébalo tú mismo", dijo Buda.

ver: el 10 de vídeo actual meditación Fabrice Midal

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