Me odio a mí mismo

Me odio a mí mismo

Me odio y constantemente temo que los demás piensen en mí lo que yo pienso. Toda mi vida me pide que haga esfuerzos incansables para ser apreciado. Me gustaría ser alegre, sonriente, despreocupado, comunicativo, ser la persona con quien nos sentimos bien, pero no puedo hacerlo. ¿Que debo hacer? Annick, 45

Christophe André

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

La mayoría de las personas tiene dudas sobre ellos; algunos no se gustan el uno al otro; y algunos se odian unos a otros, francamente. Sin embargo, tener una buena autoestima es necesaria para nuestro bienestar, nuestra espontaneidad, nuestro deseo de acercarnos a los demás.

Además de un marcado estado depresivo (¿es este su caso?), Cuando llegamos a esta etapa dolorosa de auto-detestación, a menudo es que en nuestro pasado ha habido grandes torpeza afectiva o gran violencia, física o psicológica, voluntaria o no, de nuestra familia. O gran indiferencia, gran abandono. En resumen, es la base del amor incondicional, del cual todos tenemos una necesidad vital, que entonces extrañamos. Y una vez crecidos, los éxitos y las pruebas de amor ya no nos tranquilizarán, mientras que los fracasos y los rechazos confirmarán nuestra nulidad. O, más bien, ese sentimiento devastador de que no valemos nada; porque no somos nulos, los demás lo saben y nos dicen. Pero no les creemos.

Mientras este problema de autoestima no se resuelva, todos tus esfuerzos para fingir tendrán problemas para caminar. Mi opinión es que no podrás hacerlo solo. Póngase en contacto con un psicoterapeuta. Primero tendrá que conducir un trabajo de reparación y exploración de las raíces de su dolor. Entonces, un trabajo de reconstrucción. ¿El método? Conductual, psicoanalítico o lo que sea: no importa, en tu caso. Tal vez incluso puedas hacer la primera parte de la terapia con un enfoque, luego el segundo con otro. Lo importante son las cualidades humanas del terapeuta, su escucha, su empatía, su disponibilidad.

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