Tener confianza en uno mismo es saber que uno merece la felicidad

La confianza en uno mismo es la sensación interna de poder cumplir los deseos propios. Es ella quien nos permite actuar. La posesión es una cuestión de supervivencia, dice el psicólogo Nathaniel Branden.

Entrevista de Sophie Chiche

Psicologías: ¿Qué es la confianza en uno mismo?

Nathaniel Branden: es ante todo una experiencia. Es percibir que puedes enfrentar los desafíos de tu vida diaria. Es tener confianza en tu capacidad para pensar, aprender, tomar decisiones, tomar decisiones, adaptarte a los cambios ...

Y saber que mereces la felicidad. Poseer esta confianza básica es una cuestión de supervivencia. Reconocer la autoestima y el deterioro es uno de los desafíos para vivir conscientemente porque la realidad a menudo es diferente de lo que creemos. La confianza en uno mismo no es la euforia, o la ilusión de felicidad que puntualmente le trae el uso de una droga, un cumplido, un automóvil grande, un aumento de salario o un nuevo amor. No viene del exterior, de tus padres, amigos, amantes, terapeutas o grupos de apoyo. Quien vive conscientemente se da cuenta rápidamente de que la sensación de confianza que produce el exterior es efímera y poco satisfactoria.

La confianza en uno mismo es un acto de despertar, seguido de una práctica diaria de reconocer quiénes somos y no, y ser honestos acerca de lo que descubrimos. Esto es lo que propongo en la práctica de "6 teclas" (ver recuadro). Cuando haces tu mejor esfuerzo para ver la realidad tal como es, tu autoestima aumenta naturalmente. Por el contrario, si por temor o deseo buscas escapar, saboteas tu confianza en ti mismo. Un ser humano solo puede contar con sí mismo si, durante un largo período de tiempo, se enfrenta a su propia realidad y la de la vida. Integridad es la última de las seis claves que constituyen nuestra confianza en nosotros.

¿Cómo encaja?

Creo que nacemos con diferencias genéticas que hacen que la construcción de nuestra autoestima sea más o menos difícil. Pero la educación también es un factor esencial. En 1967, Stanley Coopersmith realizó un estudio titulado "Los antecedentes de la autoestima". Mostró que la estima de los padres es el mejor modelo para desarrollar una fuerte autoestima en el niño. Estos padres parecen tener algo en común: crían a sus hijos con amor y respeto, definen reglas apropiadas y comunican sus expectativas; no los atacan con contradicciones, no los abruma con el ridículo, no usan la humillación o el abuso físico para controlarlos, y muestran confianza en sus habilidades, buena naturaleza y buena voluntad.

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