"Podemos aprender a amar nuestras imperfecciones"

¿Cómo puedes apreciarte en una sociedad que sube el listón cada vez más? Christophe André nos cuenta qué le ha enseñado su carrera como psiquiatra de desarrollo personal y meditación. Lo importante para él es no resignarse a sí mismo.

Entrevista realizada por Laurence Lemoine

Dictadura de la felicidad, el rendimiento de culto debe ser cumplida perfectamente y vivir un cuerpo de sueño tener éxito tanto en su vida el amor, la familia y el trabajo, mantener la calma y salvar el mundo En resumen, ¡conviértete en un superhéroe! Ante tales inflación, cómo nos ajustamos a nuestros complejos inevitables, nuestras inseguridades, pruebas que la vida nos envía y nos impiden ser el hombre o la mujer que esperábamos llegar a ser? ¿La aceptación supone infligirnos una disciplina exigente, a riesgo de nunca estar satisfechos con nuestras hazañas? ¿O volver a ser más amables con nosotros mismos, incluso para disfrutar de nuestros propios impedimentos? Un compañero de Psicologías desde hace mucho tiempo, Christophe André siempre nos ha enseñado a ser cautelosos con nuestro torturador interno. El autor de imperfecta, libre y feliz es un hombre en busca de la sabiduría, convencido de las virtudes de la benevolencia hacia uno mismo y otros, así como nuestra capacidad infinita para progresar en la expresión nuestros propios talentos Sí, al no tener siempre confianza en nosotros, estar a la altura de todas las circunstancias, podemos encontrarnos a nosotros mismos "no tan mal" e incluso "bastante guay". Una reunión que se siente bien.

Psicologías: ¿Por qué es tan difícil que todos se acepten unos a otros?

Christophe André: Los problemas de autoaceptación están muy relacionados con el miedo a los ojos de los demás. Robinson Crusoe en su isla no tiene ningún problema consigo mismo. El problema es menos individual que relacional. Porque el ser humano, dijo Montesquieu, es un animal social. Para él, pertenecer al grupo es vital. Si sus compañeros lo dejan de lado, él muere. Muchos experimentos de psicología social han resaltado esto. El rechazo es una experiencia tan terrible que estamos listos para cualquier cosa que no se exponga, incluso para pretender lo contrario de lo que creemos. En algunas culturas, ser marabouted o maldito, es decir, la exclusión social, puede llevar a la locura o la muerte. Así como aquí, en el lugar de trabajo, es una cuestión de ser etiquetado. Para aceptarse a sí mismo, la forma más sencilla es sentirse aceptado por los demás.

¿Cómo complica nuestra era nuestra tarea?

Christophe André: Primera exacerbando lo que los sociólogos llaman "tensiones comparativas": si se trata de la apariencia física, la felicidad, el éxito, estamos expuestos a modelos cada vez más exigentes, a lo que nos medimos necesariamente.Si la brecha no es demasiado grande, todo está bien. Pero la vida soñada de las estrellas, los cuerpos retocados de los modelos son totalmente fuera de lo común. Incluso si tratamos de no tenerlo en cuenta, todos estos modelos extraordinarios terminan modificando nuestros puntos de referencia y socavando nuestra capacidad de autosatisfacción. Por lo tanto, en un lado, la barra se establece más y más alto. Pero, por otro lado, podemos ignorar cada vez menos la desgracia que recae sobre tantas personas afectadas por la inseguridad, el éxodo, los ataques ... Cuidar de su propio bienestar en un contexto así puede parecer terriblemente vanidoso o egoísta. Y aumenta nuestra culpabilidad, además de nuestra sensación de impotencia. Pero es una fuerza impulsora interesante. Si uno no responde a la culpa a través de un compromiso, de hecho, la autoimagen comienza a decaer. Sin embargo, cuidar de uno mismo y cuidar a los demás no es incompatible. El bienestar no es como el agua: no tiene sentido cerrar el grifo en un lado para aumentar el flujo en otro lado. Apuntar a nuestra propia autorrealización como la de los demás, por el contrario, nos acerca a nuestros ideales, para hacernos sentir más coherentes.

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