Qué hacer cuando uno se siente "inútil" en relación con los demás

La autoestima se define por la forma en que nos miramos a nosotros mismos, pero también a los demás. Este colega que tiene éxito donde hemos fallado, este amigo que parece morder la vida con los dientes mientras sentimos que nos estamos perdiendo la nuestra ... Qué hacer cuando esta impresión de ser peor que otros se vuelve difícil de vivir? Las respuestas del Dr. Michael Bennett, psiquiatra y autor de F * ck Autoestima: manual de supervivencia cuando no se siente hasta (Thierry Souccar).

Michael Bennett

La paradoja con la necesidad de sentirse mejor consigo mismo es que a menudo nace de la sensación de estar menos bien que alguien otro más. Es decir que podemos sentirnos en la parte superior teniendo en cuenta lo que hemos logrado, pero que a menudo es suficiente que alguien (¡cualquiera!) Mejore para eso, los patatras, todos s 'se derrumba!

La razón de este fenómeno es que, al igual que otros mamíferos que viven en hordas, constantemente comparamos nuestro estado con el de nuestros compañeros humanos, utilizando un sistema de evaluación automática basado en atributos sobre los cuales solo tenemos un control limitado: atractivo físico, fuerza, felicidad, inteligencia, etc. En otras palabras, estamos programados para evaluarnos sobre la base de comparaciones y características sobre las cuales tenemos muy poca influencia.

Aceptarse a sí mismo como uno

También puede tener muchas cualidades: precaución, lealtad, paciencia, etc. - que usted controla, ellos , y que son indicadores menos superficiales de carácter y valor intrínseco, desafortunadamente su sistema de evaluación automática tiene todas estas cualidades para la mantequilla. Pero incluso ignorando este sistema de evaluación, muchas personas no se sienten orgullosas de las cualidades que aún saben: inteligencia, belleza, fuerza, etc. - ya sea porque ponen la barra (demasiado) demasiado alta, o porque el estanque en el que viven contiene demasiados peces inteligentes / hermosos / fuertes, etc. que ellos ... En este caso, uno puede preguntarse cómo es posible sentirse mejor consigo mismo cuando lo que no le gusta en casa quizás no sea muy bueno y, además, , es poco probable que mejore algún día.

Algunas personas te dirán que debes amarte incondicionalmente, ya sea directamente (en el modo "Me amo"), o imaginando que eres amado por una entidad divina o por otros adoradores de entidades divino de tu entorno. Desafortunadamente, si aumentar tu amor por ti mismo puede hacerte sentir mejor y tener más confianza en ti mismo, puede, según la opción elegida, hacerte que te comportes como un idiota ("Yo te quería"), o para hacerte dependiente de tu comunidad y su gran manitou.En otras palabras, puede llevar a comportamientos desviados -Qur'an autoimpuesto, suicidios colectivos, etc.- que no parecen desviarse de los interesados ​​porque se han desconectado de su sistema de valores y sentido común.

Otros dirán que uno puede sentirse mejor si encuentra una o más actividades que le gustan, para las cuales tiene un don especial, y al dedicarse a ellas, lo cual sería un buen consejo si estaba al alcance de todos. Pero la triste verdad es que hay personas que no son buenas en nada y que no están interesadas en nada, y que la vida no les permite a todos desarrollar sus talentos. Quien sean ellos No pretendemos que no es interesante tratar de aprovechar sus dones y buscar la realización, pero es peligroso esperar que cada individuo lo logre y hacerlo responsable de resolver sus propios problemas cuando tal vez no pueda hacerlo.

Es mejor aceptar el hecho de que a veces es difícil, si no imposible, aceptarse a sí mismo y estimarse a sí mismo tal como se es. Y mientras haga su mejor esfuerzo para ser independiente, honesto y se comporte de acuerdo con sus valores, le dará mejores razones para respetarse y sentirse a gusto consigo mismo que si fuera súper inteligente. ), súper rico y / o súper sexy.

Pruébalo

Aquí hay algunos signos que deberían hacer que te des cuenta de que tienes mejores cosas que hacer que tratar de sentirte mejor:

- Aunque eres diligente en tu búsqueda de trabajo, todavía no han hecho una cita y todavía no pueden pagar otra cosa que no sean vegetales enlatados;

- No puede pagar un cirujano estético y, de todos modos, los expertos dicen que en su caso, no hay nada que hacer;

: su médico habla sobre la fibromialgia y lo deriva a un especialista en dolor.

La lista de tus deseos

Entre los deseos más comunes expresados ​​por personas que no se aman o respetan entre sí están:

- Cambiar lo que no les gusta de ellas;

- Encuentra una terapia que les permita amarse unos a otros;

- Encuentre una manera de recuperar su confianza en sí mismo;

- Libérate del odio que sienten hacia ellos mismos.

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