Fobia social: vivir en el miedo al otro

a hablar en público, pidiendo información a un desconocido, pasar una entrevista de trabajo ... en estas situaciones comunes la vida cotidiana, nos puede pasar a todos sentir vergüenza, incluso una tensión interior. Esta ansiedad, que se puede comparar con nerviosismo o timidez, no es patológica. Pero cuando la aprensión se convierte en pánico de miedo, y nos paralizamos por completo en nuestras relaciones con el otro, entonces es la fobia social. Un trastorno de ansiedad que afecta al 4 a 5% de la población.

Anne-Laure Vaineau

Reconocer la fobia social

La fobia social es un miedo enorme, excesivo y duradero, el informe a la otra. "Es precisamente el miedo intenso y persistente del juicio el otro en cualquier situación en la que se nos vea o escuche, ya sea por un solo individuo, unos pocos, un gran grupo o, hasta el extremo, una audiencia completa ", dice el psiquiatra Antoine Pelissolo en su libro Fobias, ¿deberíamos tener miedo? (The Blue Rider, 2012). Más que una aprensión a la idea de enfrentar una situación banal, la fobia social se traduce en una verdadera desventaja. La persona fóbica está tensa, ansiosa, estresada, incapaz de razonar o relativizar. Se anticipa a las situaciones que teme con mucha antelación y cuando se confronta, se puede tomar de los ataques de pánico, más o menos paralizante: palmas sudorosas, latidos rápidos del corazón, sofocos, temblores, pérdida de memoria ...

Pero concretamente, ¿qué tenía miedo? "mi experiencia dice Laurie Hawkes, psicólogo y psicoterapeuta, hay tres tipos de fobia social. los más numerosos son los que temen ante todo el aspecto de el otro es el juicio, la crítica y, por extensión, el rechazo, pero también hay ciertos socioófobos cuyo miedo es sobre todo el de la hostilidad y la agresión, para ellos el problema radica menos en el juicio. que se soportan a sí mismos como en la visión que tienen del mundo y de los demás. Finalmente, hay quienes temen la intimidad, el contacto físico, la aproximación, los segundos son menos numerosos para cambiar intenso en la fobia, incluso pueden interactuar ir normalmente, pero no dejar entrar a nadie en su círculo interno. "

El origen de la fobia social

Al igual que con la mayoría de los trastornos mentales, la fobia social no es el resultado de una sola causa, pero los resultados de una asociación de factores. Algunos relacionados con la personalidad y el temperamento, otros con experiencias y eventos de la vida.

"No hay un temperamento específico que claramente predispone a la fobia social.Pero las personas que nacen con una tendencia introvertida o hipersensible son más propensas a ello. Por otro lado, encontramos en los temas concernientes los rasgos de los personajes comunes, como la inhibición o el perfeccionismo. Por lo general son muy exigentes vis-à-vis a sí mismos y el apoyo a la herida de fracasar en sus relaciones con los demás, a menudo caen en la depreciación ( "soy muy malo (la)", "I ' nunca llegaré allí "...). Su sentido de sí mismo es amargo ", dijo Laurie Hawkes.

Para estos individuos vulnerables es cuando se añaden una actitud educativa sombrío y / o un evento traumático que el riesgo de caer en la fobia lo social se vuelve muy fuerte ". Lo que sería ideal para ellos evolucionar serenamente sería, desde la niñez, padres que los entienden y no los ridiculicen, dice Laurie Hawkes. Deben ser empujados sin exceso. Si están sobreprotegidos o sobreprotegidos, se convencen a sí mismos de ser demasiado frágiles para enfrentar el mundo. Es necesario animar a sus experiencias sociales para construir su confianza. "El ejemplo de los padres, y la información derivada de ellos, son pequeños factores que pueden promover el desarrollo de la fobia social. Es especialmente el caso de las familias que viven en su propio redil, nunca invitan a nadie, no envían a sus hijos a campamentos de verano ... como una experiencia traumática en la infancia o la adolescencia ". En el caso de los socioófobos, no es necesariamente un evento importante, agrega Laurie Hawkes. Puede ser una clase de burla, una caída pública, una situación de injusticia ... "En cualquier caso, un episodio humillante, la memoria de lo que ha condicionado el cuerpo, lo que significa que que la situación es peligrosa y que debe evitarse ". Una explicación que se encuentra en el 20% de los casos de fobia ", dice Antoine Pelissolo.

de estar en el miedo al otro

Según los terapeutas, las consecuencias de la fobia social se hacen especialmente visibles a principios de cuando ya no es posible eludir las situaciones sociales porque los padres ya no se conectan con el resto del mundo A la edad en que uno comienza a construir su propia vida, a realizar sus estudios hacer amigos, desarrollar su vida el amor y la carrera ... la sociophobe tenderá entonces rápidamente para evitar situaciones sociales, o acortar ellos tanto como sea posible. lo que erosionan aún más su confianza, y 'Isoler.

' A veces la fobia no afecta todas las áreas de la vida ', dice Laurie Hawkes. Algunas personas parecen verse afectadas solo en el entorno profesional. El juicio del otro sobre su trabajo, o su persona en el curso del trabajo, es insoportable para ellos. No podrán hablar en la reunión, o ir por un aumento.Eso no les impide trabajar, pero para tener una vida profesional plena. "Y Antoine Pelissolo añadiendo" Las estadísticas muestran que las personas con fobia social no alcanzan el nivel profesional que podían esperar, y que 'a menudo viven solos. "¿qué por qué los sociophobiques nivel de dolor estimados comparable a la de las personas con depresión. el miedo, la vergüenza, la ira, el estado constante de tensión ... son emociones difíciles y dolorosas que marcan su vida cotidiana.

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