13 años y me encuentro gordo

Tengo 13 años, tengo 1, 57 m de altura y peso entre 50 y 55 kilos. Crezco, seguro, pero tengo un cuerpo cuyos músculos están bien desarrollados. Nadie me piensa en grande Menos yo. ¡Sin embargo, hago 4 horas de fútbol al día y más de una hora de ciclismo! Como muchos dulces, pero creo que puedo detener todos estos "escoriazos" sin dificultad. Por favor, avíseme. Roma111

Gérard Apfeldorfer

Psiquiatra y psicoterapeuta

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De acuerdo con los datos que usted indica, tiene un peso ligeramente mayor que la norma para su edad. Pero como haces muchos deportes, probablemente seas muy musculoso y esto probablemente explica una buena parte de esta brecha según los estándares.

Dado que tienes un alto gasto de energía debido a todo este deporte y a tu crecimiento, comes productos dulces (y grasa, probablemente), lo cual es una gran cosa ya que tu cuerpo necesita todo este combustible.

Nadie piensa que eres gordo, objetivamente no tienes sobrepeso, pero eres gordo. Lo peor que puede hacer es tratar de perder peso, seguir una dieta de un tipo u otro y dejar de comer cuando lo desee. Estas privaciones podrían alterar los mecanismos que controlan su comportamiento alimentario y su peso. Entonces tendrías todas las posibilidades de desarrollar desórdenes alimenticios y tener problemas de peso reales.

¿Por qué te encuentras gordo cuando no eres tan pequeño? Una primera razón podría ser que su cuerpo está experimentando una transformación, debido a la pubertad, de esta transición de niño a adulto. Estas transformaciones te entran en pánico y tú informas tu ansiedad sobre el peso, las cuentas y las formas del cuerpo.

¡No entres en pánico! ¡Tu cuerpo no ha terminado de evolucionar! Estas protuberancias, este vientre, no permanecerán así. Dale a tu cuerpo tiempo para construir a su propio ritmo. Sé amable con este cuerpo, responde a sus peticiones. Él sabe lo que hace: se llama sabiduría corporal. Probablemente conozcas la historia de este pequeño pato, que termina sorprendiéndose al convertirse en un gran cisne ...

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