Desarrollar la inteligencia intuitiva

La neurociencia lo confirma: ni magia ni don, la intuición es una forma de inteligencia presente en cada uno de nosotros. Se cultiva, trabaja y agudiza a diario. Explicaciones y ejercicios para seguir con confianza nuestra "brújula" interior.

Flavia Mazelin Salvi

Para el filósofo alemán Schopenhauer, era el sello distintivo de todas las obras de genio. Einstein lo definió como una "sensación en la yema del dedo" (fingerspitzengefühl). Para usted y para mí, ella es una pequeña voz interior que aconseja, una certidumbre fulgurante que es necesaria, o una reacción corporal más o menos intensa. Los más receptivos de nosotros toman en cuenta su intuición, otros la reprimen o la ignoran. Incluso si su origen sigue siendo misterioso, las neurociencias reconocen hoy que puede ser un aliado no despreciable para facilitarnos la vida. Ni un sexto sentido de la magia, ni un regalo reservado para unos pocos elegidos, la intuición es una facultad al alcance de todos.

"La capacidad intuitiva es recoger contextual y disponerlos de manera adaptativa para encontrar una nueva solución a un programa preestablecido o una situación repetitiva expone Roland Jouvent, profesor de psiquiatría y director del centro de Emoción CNRS Salpêtrière de París y autor de mago cerebro (Ed. Odile Jacob, 2002). Contamos con algunos de cerebro racional que maneja nuestro aprendizaje y una más emocional, relacional y de adaptación, que es capaz de dar salida Restricciones lógicas repetitivas, la intuición tendría que ver con esta capacidad de imaginar respuestas y soluciones a partir de una "lógica predecible". Claramente, la pérdida de coche en una ciudad, o bien podemos pedir direcciones o seguir nuestro sentimiento, que blecimiento dicen nuestras sensaciones "- impresiones", que forman una especie de certeza flotante.

Sin embargo, este conglomerado intuitiva no es carente de racionalidad. "En realidad, la neurociencia, explica el neurólogo Régine Zekri-Hurstel, autor Jacques Puisais con el gusto de la época (Ed. Privat 2010), esto es una gran parte de la información sensorial capturado por nuestro cerebro, pero no llegan a nuestra conciencia. por ello, muchos neurólogos llaman intuición "inconsciente adaptativo." llega a nuestro cerebro directamente a las conclusiones y nos hace tomar decisiones sin que seamos conscientes de las percepciones subliminales que llevaron a ello ". El neurólogo agrega que nuestra intuición "está conectada a nuestro banco de datos sensoriales, siempre en movimiento, y se adapta constantemente para percibir el más mínimo cambio".Los más intuitivos son aquellos que mejor han desarrollado sus cualidades sensoriales. La emoción proviene de los sentidos, es esencial en la capacidad intuitiva. "Una afirmación que resuena con lo que encuentra el psicoanalista Moussa Nabati". Si dejamos de estar conectados con nosotros mismos, si realmente entablamos empatía con el otro, entonces podemos sentir, sentir cosas, eventos que no son la proyección de nuestros miedos, deseos o ansiedades. "

Una facultad que embellece la vida

" Todos tienen la capacidad de ser intuitivos, dice Régine Zékri-Hurstel, todos pueden tener acceso a diversos datos para evaluar un contexto o una persona, estar informados de un peligro o encontrar una nueva solución, pero el verdadero "plus" de la inteligencia intuitiva es contribuir a nuestra felicidad. Específicamente nuestra "neuro-felicidad", es decir el hecho de integrar todos los datos en nuestro entorno, nuestro presente, nuestro futuro para mejorar y descubrir a través de esta puerta de entrada a nuestra cerebro, códigos de acceso personalizado a nuestro bienestar sensorial. "

por lo tanto conectado a nuestros sentidos receptivos a nuestras emociones y nuestra" pequeña música interior "podemos sentir lo que es realmente bueno o malo para nosotros ". Cuando sabemos algo con nuestra intuición, lo sabemos con nuestros huesos, nuestro corazón; es de conocimiento, una certeza que resuena a través de nuestros cuerpos sean ", dijo Judee Gee, creador y director de la Escuela de la intuición, autor de Cómo desarrollar su intuición ( trayectorias 2010). ¿Qué relación gota? ¿Qué propuesta se niegan? ¿qué camino seguir? la confusión a menudo reina en nuestras vidas donde las posibilidades se han convertido sin fin. la intuición puede ser una brújula valiosa, una invitación a la autonomía, la oportunidad modelar su vida cotidiana lo más cerca posible de sus necesidades, deseos y habilidades.

Según Vanessa Mielczareck, entrenadora especializada en intuición, esta facultad "nos ahorra tiempo, nos acerca a nuestras verdaderas aspiraciones, nos conecta con nuestros verdaderos recursos internos Aún así, debemos atrevernos a confiar en él. En esencia, la intuición siempre es correcta. Cuando uno está equivocado, es porque uno no está en presencia de una intuición, sino más bien de la expresión de un deseo, de la imaginación, de una voluntad, de un . el miedo "Vanessa Mielczareck avanzó tres obstáculos principales: la falta de confianza, la negatividad hyperrationalisme y una vez que los frenos identificadas y planteadas a continuación pueden acomodar sus intuiciones y elegir con confianza, su confianza ..

Ejercicio 1: despertar tu guía interior

en la práctica una vez al día (por la mañana o por la noche) durante al menos una semana

Relax profundidad Póngase cómodo Exhale larga ... y luego comienza un ciclo de respiraciones profundas y calmadas, exhalando mientras relajas tus músculos.Una vez relajado, imagine que está moviendo su conciencia en su abdomen. Con cada inspiración, profundiza en ti mismo, hasta que te sientas perfectamente relajado.

Pregúntate a ti mismo, "¿De qué debo ser más consciente?" Deje que la pregunta entre en usted y sea bienvenida sin juzgar las respuestas: imágenes, palabras, sentimientos, emociones ... Se trata de escuchar a su guía interna. Si sigue mudo después de dos o tres días, intente con estas preguntas: "¿Qué dirección debo tomar ahora?", "¿Qué debo hacer ahora? Muéstreme".

Escriba sus mensajes , incluso si parecen extravagantes o están lejos de su pedido. Guárdalos para ti. Con el tiempo, una palabra, una cara o una sensación pueden tener un significado que te perdiste al principio, porque estabas en una forma de pensamiento causal y no analógico.

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