Energías: el kit de primeros auxilios

tés, aceites esenciales, oligoelementos, yoga ... a veces sólo acciones simples y remedios a todos los que nos dé un impulso.

Flavia Accorsi Ségolène Barbé Erik Pigani

Raramente prestamos atención a nuestras pequeñas caídas de vitalidad, y preferimos continuar nuestro camino como valientes soldados. Pero para la medicina oriental tradicional, que no separa el cuerpo de la mente, estas lagunas en nuestra vitalidad son la señal de que el qi, nuestra energía, está alterada, que las emociones nos bloquean. Para no acumular "puntos malos" enérgicos, es mejor actuar cuando sentimos que nuestra vitalidad flaquea.

La medicina herbaria, qi gong, el shiatsu, aromaterapia o yoga ... Nos pidió a nueve expertos en estas técnicas nos dan una receta o ejercicio para combatir pequeños golpes suaves de la vida cotidiana.

Cinco flores de Bach

Desarrolladas en la década de 1930 por un médico inglés, Edward Bach, las esencias florales actúan sobre nuestro equilibrio emocional. De los treinta y ocho existentes, cinco pueden ayudarnos durante los períodos "grises" de nuestras vidas:

• Centauro (Centauro): contra la pasividad, el espíritu de sumisión;

• Olivier (Olive): contra el agotamiento;

• Encanto (Hornbeam): contra el desaliento;

• Eglantine (Wild Rose): contra la resignación;

• Roble (Roble): frente a la imposibilidad de dejar ir.

El consejo de Gérard Wolf, fundador de Fleurs, Essences et Harmonie, una tienda especializada en esencias florales, en París.

Coloque dos gotas de cada elixir en el fondo de un vaso de agua de manantial mineralizada. Repita este proceso cuatro veces al día o más si siente la necesidad. Repita los siguientes días si es necesario.

Un punto de Shiatsu

'Shiatsu' es una palabra japonesa para 'presión digital'. Esta técnica manual, basada en los principios de la medicina oriental y la acupuntura, se creó a principios del siglo XX. Como los pulmones son una gran fuente de qi, también de energía, es necesario masajear los puntos en relación con su meridiano.

El consejo del Dr. Denis Lamboley, autor de Practical Shiatsu (Marabout, 2003).

masajes Puño, una fricción hacia atrás y adelante, la región del plexo solar (en el centro del esternón), entonces la zona de los riñones con la parte posterior de los dos regresaron puños. Masaje de treinta segundos a un minuto en cada zona. Luego masajee la punta en el medio del esternón con los dedos pulgar e índice. Termine de pie, con las rodillas un poco flexionadas y sacudiendo todo el cuerpo por un minuto, muy relajado, como un títere colgado de una cuerda.Inhale y exhale profunda y lentamente tres o cuatro veces seguidas.

Loading...

Deja Tu Comentario