Mis miedos me mantienen despierto

Cuando era niño, dormía mucho, a menudo tan pronto como volvía a casa después de la escuela y hasta la mañana siguiente. Entonces mis noches se volvieron agitadas. Este fenómeno se aceleró a lo largo de mi adolescencia, momento en el cual regularmente tuve ataques de sonambulismo. Lo recuerdo bien porque a menudo tenía la sensación de estar consciente, incluso si decía o hacía algo.

Desde ese momento, duermo muy poco, incluso cuando estoy muy cansado. Y por una buena razón: a menudo tengo problemas para conciliar el sueño, sueño mucho y todavía tengo episodios de sonambulismo de vez en cuando. También me despierto varias veces por la noche y por nada. A veces porque tengo los ojos abiertos y veo sombras en mi habitación, a veces porque siento que hay alguien allí. Aunque últimamente se ha vuelto más raro, también me despierto con la sensación de asfixia.

Con el tiempo, me di cuenta de que dormía mal tan pronto como sentía emociones fuertes en el día, ya fueran positivas o negativas. Imagino que está relacionado con ciertos traumas y el hecho de que no sé cómo manejar mis emociones, en particular el estrés y mis ansiedades. Pero el resultado está allí: tengo 28 años y estoy continuamente cansado.

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