Desde ¿Cómo puedo calmar mi enojo?

Tengo 21 años y me enojo tanto por las trivialidades que sufre mi matrimonio. Cuando era niño, estaba enojado todo el tiempo y en contra de todos. No puedo más. Orane, Metz

Claude Halmos

Psicoanalista

respuestas que

Me dan, orane, un ejemplo de su enojo: llega a su compañero, a causa de su trabajo, treinta minutos más tarde de lo esperado y ... es el drama! Usted "provoca una crisis" (estas son sus palabras) e incluso puede llegar a considerar la ruptura. Tiene manchado - y eso es una buena cosa - que tienden a entrar en el menor incidente en una rabia enorme, no data de ayer.

Niño, estabas enojado "contra tus padres, contra tus maestros, contra todo el mundo". Entonces había en ti una ira inmensa (nos encontramos con esto en algunos niños). Ira que tomó cualquier pretexto para expresarse. Este enojo no te ha abandonado. Y debes entender las causas. Estas causas obviamente no lo haremos ni usted ni yo. Pero varias líneas de pensamiento (entre muchas otras) son posibles.

Un niño puede estar enojado porque, por falta de acompañamiento y explicación, no ha comprendido que la vida no es mágica. Y nos exige (como lo es la suerte común) a esperar, a esperar, a renunciar a algunas cosas ... Un niño también puede vivir sin que esto sea visible desde el exterior, en un clima violencia familiar Esto puede deberse a su relación con sus padres, o con sus hermanos, en su lugar en la familia. Y luego, él también puede estar enojado por el sufrimiento que sus padres han sufrido o las generaciones que les precedieron. Sufrimientos de los cuales ha recibido, inconscientemente, la memoria en herencia.

Aquí, Orane, hay algunos pequeños guijarros blancos que espero te ayuden a encontrar el camino de regreso.

==> Leer: expresar enojo

La ira a veces lleva a reacciones desproporcionadas, incluso violentas. Sin embargo, esta emoción primaria a veces es saludable. Descifrado con Gonzague Masquelier, analista de entrenamiento mental y el director de la Escuela de París de la Gestalt, incluido el autor Queriendo su vida.

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