Soy egocéntrico

Soy egocéntrico

I obviamente me doy cuenta, y me dicen, que soy egocéntrico. Sé que es verdad y sufro terriblemente porque pierdo a las personas que amo y me parece injusto. ¿Cómo puedo sanar porque no puedo soportarlo más? Christine, 32

Christophe André

Psiquiatra y psicoterapeuta

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La tendencia al egocentrismo (devolver todo a uno mismo y ver el mundo solo a través de los propios intereses) es natural en la mayoría de los humanos, especialmente en los niños. Luego, poco a poco, aprendemos a superarlo, a liberarnos de él. Entendemos que escuchar es tan gratificante como hablar y dar como recibir.

Este movimiento de autodescentración es vital porque el ser humano es un animal social, y los egocéntricos tienden a ser dolorosos para sus pares: a menos que tengan cualidades excepcionales (genios) o un alto estatus social (políticos, artistas, multimillonarios) terminan por alejar a otros de ellos. Venir ya que eres consciente de este problema ya es un primer paso esencial. Algunos, como personalidades narcisistas, nunca llegan allí.

Pero ahora tienes que trabajar en tus comportamientos: aprende a escuchar sin interrumpir o pensar "sí pero yo ..."; aprende a dar sin esperar reciprocidad; aprende a pensar en lo que otros necesitan, antes de pensar en tus propias necesidades; aprender a ver más que a mostrar ... Todo esto de forma progresiva: una hora, luego un día, luego una semana. Al observar lo que está sucediendo en casa y en otros.

Sin este trabajo de campo regular, los viejos hábitos tomarán el control rápidamente. Pero también será necesario, obviamente, pensar sobre lo que alimenta el problema: la autoestima. ¿Necesita ser escuchado o admirado? ¿Impresión de que vales más que otros? O menos que ellos? ¿Y qué tienes que compensar exactamente? El egocentrismo rara vez es el resultado de la paz mental. ¿Dónde están sus preocupaciones sobre su valor, estima y amor? O para retirarse? ¿De dónde vienen?

Christophe André es psiquiatra y psicoterapeuta

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