Me preocupo todo el tiempo

Un poco tú tormento, no sabes tranquilidad ni reposo. El diagnóstico es esencial: usted es hiper-ansioso. ¿De dónde viene esta ansiedad existencial?

Catherine Marchi

Siempre estresada

Temer por uno mismo o por los seres queridos en caso de peligro es saludable, pero pensar sistemáticamente en lo peor es menos importante. Se trata de intensidad. En una pequeña dosis, la ansiedad estimula el estado de alerta, la inteligencia y las habilidades de afrontamiento, dice el psiquiatra Eric Albert. En una dosis demasiado alta, la ansiedad se convierte en "un miedo sin objeto y sin esperanza" que causa dolor. ¿Por qué la impresión de peligro se apodera de la de seguridad? ¿De dónde vienen estas crisis de ansiedad sin una causa precisa, esta tendencia a esperar la desgracia?

Para los psiquiatras, uno está más o menos ansioso por naturaleza, es un rasgo de carácter. Pero eso no explica todo. La ansiedad siempre está relacionada con el contexto. Cualquier cambio es estresante para las personas ansiosas que se sienten incapaces de adaptarse. Esta resistencia al cambio se ve amplificada por una brecha entre sus aspiraciones y su vida cotidiana. Es un círculo vicioso: la ausencia de asunción de riesgos relacionada con la ansiedad crea una insatisfacción crónica que aumenta la ansiedad y la depresión.

Para los terapeutas del comportamiento, la hiperactividad se debe a la imposibilidad de manejar las incertidumbres, las probabilidades de malabarismo. Las preocupaciones crónicas comparten ciertas características psicológicas, como la psicorregidad, el perfeccionismo, la hipervigilancia para controlar el entorno y la certeza de no poder hacer frente a los peligros inminentes ". Atormentado por mensajes internos como" debe " "Tengo que hacerlo", el ansioso no hace las cosas por envidia, dice Virginie Leclerc, psicóloga del Instituto Francés de Ansiedad y Estrés (IFAS).

Psicoanálisis, relaciona los síntomas con La historia del paciente, para Freud, la ansiedad fundamental, "tendencia a una visión pesimista de las cosas", está vinculada a conflictos infantiles inconscientes, a la represión de ciertos afectos. La libido, impulso sexual "que se desvía de su destino y que no ha encontrado un trabajo ", provoca frustración y se convierte en tensión ansiosa. La ansiedad no es consciente de la naturaleza de los conflictos que generan su ansiedad," la ansiedad solo está soldada a representaciones que lo acompañan, su verdadera fuente no aparece ".

Los psicólogos y filósofos concuerdan en un punto: el peligro desconocido que amenaza inconscientemente al ansioso es la certeza de su finitud. Todos sus miedos difusos ocultan la angustia de la muerte. Según Martin Heidegger, es a través de la ansiedad que "la realidad humana se siente en presencia de la nada".

Testimonios

Philippe 27 años, ingeniero: "Trabajo todo el tiempo para no ser acusado de pereza"

"El año de mi bachillerato, estaba tan estresado que me volví insomne.Obtener mi título de ingeniería fue un truco. Tomé tranquilizantes para aguantar. Luego tuve miedo de quedar desempleado, pero finalmente encontré un trabajo interesante. Desde entonces, mi obsesión es ser despedido por falta de habilidad. Por lo tanto, trabajo todo el tiempo para no ser acusado de pereza. Antes, tenía miedo al desempleo; ahora, tengo miedo de perder mi trabajo. En resumen, estoy ansioso por todo y cualquier cosa. "

Marie-Odile 37 años, ama de casa:" Un pequeño rinoceronte, y temo a la meningitis "

" Desde su nacimiento, estoy convencido que Lisa, Theo y Jules tienen una salud frágil, aunque el pediatra me asegura lo contrario. Un pequeño rinoceronte, y tengo miedo a la meningitis. Nunca se junte, para que no se enferme sacándose el pelo mojado. Nunca rodillos, podrían romper el cuello. Cuando los confío a una niñera, me imagino los peores escenarios. Me obsesiona hasta que llamo a la niñera, a quien todavía he prometido unirme en caso de problemas. Mi esposo está horrorizado y la noche está arruinada. "

Caroline 40, diseñadora gráfica:" Lo que debería haber sido una alegría se ha convertido en una pesadilla "

" Nunca tengo paz mental. Cuando mi banquero me dio el préstamo para comprar mi departamento, salí de su oficina ansiosa. Me vi lleno de deudas, incapaz de pagar mis impuestos y pagos mensuales de crédito ... Lo que debería haber sido una alegría se ha convertido en una pesadilla. Con mi compañero, es lo mismo. No disfruto plenamente de nuestros momentos de enfrentamiento directo, ni de nuestro proyecto de vacaciones en el Caribe. Entre los accidentes, la huelga de los controladores y los tifones, hay algo de lo que preocuparse, ¿no? "

Consejo para el séquito

La ansiedad es contagiosa, el estrés gana a los demás. para caer en una actitud ansiosa-depresiva, culpa o enojo, es esencial mantener el optimismo, la confianza en uno mismo y la propia vida, y no ceder ante la ansiosa visión del mundo. La forma de ayudarlo es decir qué está mal, qué es lo que no admite más, obligarlo a tomar conciencia de sus pensamientos negativos automáticos, de lo contrario corre el riesgo de crear un sistema de dependencia entre "su ansioso "y usted, agravando su desorden y privándolo de la autonomía.

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