Desafío: ¡dejamos de gemir!

Detener despotricando, quejándose, quejándose durante 21 días consecutivos ... Este es el desafío que fue lanzado Christine Lewicki, entrenador de negocios, el día en que se dio cuenta de que estaba perdiendo una gran cantidad de el tiempo - como muchos de nosotros, para el caso - al ... quejándose de sus tres hijos, su trabajo, su equipo en su coche ... y estaba envenenando su existencia. Su desafío, exitoso, cambió su vida. Ella dice.

Margaux Rambert

¿Por qué dejar de quejarse?

En promedio, una persona gime entre 15 y 30 veces al día. ¿Por qué gemimos tanto?

Christine Lewicki La primera razón que nos impulsa a quejarse es que lo queremos todo: el matrimonio, la vida familiar, la vida social, la vida laboral, y todo floreció. E intentamos, en nuestro horario sobrecargado, hacer malabarismos con todos estos deseos. Entonces, tan pronto como un grano de arena mezcla nuestra organización, hace que todo explote. Pero cuidado: es ilusorio creer que podemos pasar un día sin sentirnos frustrados por algo. Siempre tendremos muchas razones para gemir. Debemos aceptarlo. Dejar de gemir es cambiar nuestra reacción a estas frustraciones.

¿No gemimos para ponernos en contacto con los demás?

CB: Quejarse es una conversación muy fácil. No llama a nadie para pensar, para invertir. De alguna manera, nos hace sentir seguros porque sabemos que no será difícil para la otra persona unirse a nosotros. Como resultado, lograremos ponernos en contacto con él. De allí surge lo que llamo "fiestas despotricantes". Sobre el clima, el transporte, la política ...

¿Por qué somos tan poco conscientes del hecho de que nos molestamos y nos quejamos tanto?

CB: Quejarse es un hábito. Tan pronto como aparece una frustración en nuestra vida diaria, nos quejamos. Es automático Además, gemido está profundamente arraigado en nuestra cultura. Quienes tomaron el desafío de no protestar durante 21 días consecutivos se dieron cuenta de que estaban gruñendo más de lo que pensaban. Yo primero. A menudo son pequeños remolinos, no muy malos, pero que, sumados a otros, contaminarán nuestros días.

Nuestros râleries por lo tanto, no serían tan inofensivo ...

CB I Am Me di cuenta de una noche, ir a la cama: tenía la sensación de haber tenido un mal día. Aún así, fue un día normal, nada serio había sucedido. Esa noche, me di cuenta de que no quería dormir en este estado después de un día normal, con la sensación de haber sufrido mi día. Entonces me pregunté qué lo había arruinado.En realidad, fue porque yo había gemido. En cosas pequeñas: mi computadora, mis hijos, en el auto ... El problema cuando nos quejamos es que todo termina convirtiéndose en una fuente de frustración.

¿Pero significa esto que debemos aceptar todo lo que está mal en nuestras vidas?

CB: Por el contrario. Dejar de gemir es ponerse en una situación de generar cambio. Es recuperar la vida de uno en la mano. No se trata de aceptar todo lo que está mal, sino de identificar las cosas que realmente nos molestan y preguntarnos qué podemos hacer al respecto ". Si no te gusta algo Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud ", dijo Maya Angelou (Maya Angelou, cuyo verdadero nombre es Marguerite Johnson, es poeta, escritora, actriz y escritora activista afroamericana) . Mientras protestamos, creemos que herimos a los demás, pero en realidad nos lastimamos a nosotros mismos. Gimotear es hacerse pasar por una víctima y culpar a los demás. Que a menudo es inútil y no hace nada para resolver nuestro problema.

Deja Tu Comentario