Ejercicios: ¡clasifica tu vida!

La huella de nuestras vidas es también el reflejo de nuestros espíritus desbordados. Por lo tanto, ordenar por fuera le permite ordenar nuestros espacios interiores. Para tus escobas!

Dawn Aimelet

Nuestros armarios están llenos, nuestro programa está llena, tenemos 758 amigos de Facebook (incluyendo 721 que no hemos visto desde hace cinco años), nuestra mente no es que mientras bullicio nuestros corazones están llenos de emociones. Parar! Vamos a ordenar, clasificar, limpiar e incluso vaciar: es urgente ver más claramente. La era presta particularmente: en 2005 ya, Dominique Loreau nos sedujo con su Arte de la simplicidad (Robert Laffont) lanzado en 2015, el best-seller de Marie Kondo The Magic of Storage (Pocket) vendió 3 millones de copias. Las Psys validan, que también otorgan el almacenamiento de virtudes terapéuticas. Poner orden primero genera una introspección beneficiosa, que destaca lo esencial: nuestros valores, nuestras necesidades, nuestros deseos. Y es a asumir la responsabilidad, para salir de su condición de víctima al tomar el control de objetos, relaciones, tiempo, para darles un significado. En resumen, simplificar su existencia, sea cual sea el área elegida, es liberar espacio para enriquecerlo con lo que realmente importa. La miseria de los amigos, no te desesperes: ¡la limpieza aprende! Asesoramiento de expertos para desordenar.

Ponga sus armarios

Véronique Lebon 1 , un consultor entrenado en el método KonMari, la de Marie Kondo recuerda la idea revolucionaria del autor japonés: "Este es retener en casa eso trae alegría ". ¿Cómo funciona? "Vaciar sus armarios y los estantes y tocar cada objeto, espere hasta que se sienta (o no) una pequeña chispa, una emoción interior, y decidir por sí solo para mantenerla o deshacerse de después de agradecer ... " Usted procederá por categorías.

1. Ropa y todo lo demás. Accesorios, joyas, zapatos, conserve solo los que lo hacen feliz y agrúpelos en la misma habitación. Organícelos (suéteres con suéteres) y pliéguelos uno al lado del otro, verticalmente, en un cajón, para que pueda acceder fácilmente a cada uno de ellos.

2. Los libros. Mantenga sólo aquellos que tienen valor para usted y dar a otros, incluyendo aquellos que aún no ha leído (si no se les haya abierto, hay una razón).

3. Los papeles. ¡Desecha todo lo que ya no se necesita! Para el período de retención de los documentos, visite el sitio de servicio público. fr; almacenar aquellos para ser tratados en un solo lugar.

4. Objetos diversos Ropa de cama, utensilios de cocina, productos de belleza: abandonar lo que es obsoleto, roto, lo que nunca se utilice, tienen duplicado ...

5.Los objetos sentimentales. Fotos, cartas, recuerdos ... Cuando se elige para mantener, intentan hacer hincapié en ellos: hacen un hermoso álbum de fotos en lugar de dejarlos sueltos en un cajón.

1. Su sitio: lediciaho. wordpress. com

Ponga su tiempo

A medida que nuestra lista de tareas crece, la tensión aumenta. Estamos tan abrumados que ni siquiera sabemos por dónde empezar. ¡Sin pánico! Gaëlle la Penhoat, entrenador, terapeuta de relajación y autor de Las herramientas de gestión del estrés Box (Dunod) propone la adopción de la matriz de Eisenhower, el nombre del trigésimo cuarto presidente de los Estados Unidos . "esto es drogarse y para poner las cosas en perspectiva, a saber lo que es importante en lugar de reaccionar a lo que es urgente. Piense por cinco minutos" todo lo que tiene que hacer. " Luego, en una hoja de papel, dibuja dos ejes: el eje vertical representa lo que es urgente, el eje horizontal, que es importante ". Luego crea dos columnas (importante / no importante) y dos líneas (urgente / no urgente). Le permiten identificar cuatro tipos de tareas.

1. Importante y urgente: debe tratarlo de inmediato, sin esperar ni delegar.

2. Importante pero no urgente: Programa de forma realista en tu agenda.

3. Urgente pero no importante: piense en delegarlo; pídale a su cónyuge, a un colega, a uno de sus hijos que lo haga por usted; aprende a decir "no" o "no en este momento".

4. Ni urgente ni importante: puede eliminarlo de su lista en este momento; Volverás más tarde ... o no. Esta herramienta es efectiva para todas nuestras actividades diarias. Ejemplos. Lo más urgente es cambiar las pastillas de freno del automóvil: ¡ve al taller ahora! También debe hacerse un análisis de sangre: descuelgue su teléfono y haga una cita. En tercer lugar, compre un regalo para el aprendiz: vea a quiénes pueden mover sus colegas. Finalmente, guarde la bodega: lo pensará mañana o en un mes.

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