Pequeños retos para colorear su vida

Si lanzar pequeños desafíos diarios para estar bien en sus zapatillas de deporte? Esto es lo que ofrecerá Fanny y Anne-Sophie Lesage, bloggers y autores del libro Y si usted se convierte en la heroína de su vida? (ediciones Solar). Una buena manera de darle vida a tu vida diaria sin molestarlo todo.

Entrevista de Mathieu Blard

En tu libro y en tu blog, ¿propones desafíos diarios? ¿Cómo puede ayudar esto a deleitar lo cotidiano?

Fanny y Anne-Sophie Lesage : los desafíos no son necesariamente grandes. Estas son acciones pequeñas e inspiradoras para tomar. Se ha demostrado que la práctica de un ejercicio positivo diario tiene un impacto en el desarrollo. No es una búsqueda de la perfección, sino una forma de abrirse a los demás y encontrar el punto E, como satisfacción. El objetivo es romper con la rutina. Se basa en la definición de un buen reto Lejoyeux Michel, profesor de psiquiatría y la adicción ", es un desafío que sorprende o un poco de miedo, revela su capacidad no utilizada hasta ahora, se puede lograr rápidamente y no agrega a la lista de resoluciones imposibles y no cumplidas ". La idea es superarse a sí mismo y vivir algo con lo que está satisfecho, empujando suavemente sus hábitos. Muy rápidamente, nos gusta desafiarnos todos los días, como en un deporte. Lo hemos experimentado Hace algunos años, buscamos alegrar nuestros días. Comenzamos pequeños desafíos. Una dinámica muy positiva comenzó.

¿Estos desafíos que sugieres son lúdicos?

Fanny y Anne-Sophie Lesage : Ofrecemos desafíos "sustantivas", que requieren un trabajo personal o de otro tipo, mucho más ligero. Todos son pensados ​​como juegos. Queremos dar paso a dejar ir. Desafíos # Go-Girl, por ejemplo, la oferta para llamar a su fin y le dicen lo mucho que significa para nosotros o reír a la primera persona que uno se encuentra. También sugerimos escribir el diario Victory de cada noche y registrar pequeñas acciones de las que nos enorgullecemos por conciliar el sueño con pensamientos positivos. Otros problemas, como la que llamamos "Into The Wild" son más importantes: Aquí el objetivo es tener a alguien a su alrededor para elegir su próximo destino de aventura. ¡Una oportunidad para hacer hermosos encuentros!

¿Estos desafíos también están empujando hacia el otro?

Fanny y Anne-Sophie Lesage : en Holi-me, la dimensión comunitaria es central. Nos motivamos a nosotros mismos Sabiendo que muchos de nosotros llevamos estos pequeños retos crece a jugar el juego. Nosotros creemos que la felicidad está ligada al intercambio con los demás, lo cual es una fuente inagotable de cumplimiento y hemos diseñado nuestros pequeños retos en consecuencia.El objetivo es, en primer lugar, darles a las mujeres la oportunidad de colorear sus vidas para ayudarlas a acercarse a los demás y sentirse cómodas con sus zapatillas de deporte.

==> Leer: placer de ser feliz

Los placeres de la vida moderan el estrés, mejoran nuestro estado de ánimo y nos fortalecen frente a la adversidad. Pero no somos iguales en nuestra capacidad de apreciarlos. Afortunadamente, se puede aprender.

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