La terapia para para alcanzar la felicidad?

La terapia para para alcanzar la felicidad?

¿Cómo podemos alcanzar la felicidad? ¿Puede la terapia ayudarnos? Dominique, 26

Christophe Faure

psiquiatra y psicoterapeuta

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Todos los seres humanos buscan la felicidad y tratan de evitar el sufrimiento. Nuestra mayor dificultad, sin embargo, es poder definir claramente lo que realmente significa la palabra "felicidad". Tratamos de mil formas, mil estrategias para alcanzar el difícil "algo": un trabajo satisfactorio, una relación de amor y amistad, una dieta que "funciona" para - finalmente - tienen un cuerpo de sueño, el último reproductor de DVD digital, una mirada deslumbrante. Sin embargo, nuestra búsqueda de la felicidad a veces nos lleva a crear aún más carencia y frustración ... ¡Todo esto para intentar conformarnos a una cierta idea de felicidad que ni siquiera podemos definir! ... Nuestra sociedad nos ofrece una definición y medios para lograrlo; nos invita a buscar con fiebre fuera de nosotros lo que finalmente nos hará felices. Pero no funciona. O si funciona una vez, que no dura en el largo plazo, y en comparación con lo que "podría ser" o lo que "debe ser", se siente pequeña, pésimo, pésimo. Entonces nos dijo que tenía "una vida ordinaria, no es interesante ..." y hay una gran cantidad de sufrimiento en esta dolorosa conclusión ...

Por lo tanto, si hay un duelo que hacer, es la de una felicidad para encontrar fuera de nosotros mismos. Sin embargo, esto no quiere decir que el exterior no es proveedor de gran alegría o satisfacción, simplemente significa que nuestra investigación y nuestras expectativas de felicidad basadas únicamente en la búsqueda de una felicidad fuera de nosotros mismos son de inmediatamente condenado al fracaso.

Necesitamos cambiar nuestra perspectiva y mirar en otra dirección: adentro; donde no solemos ir ... ¿Por miedo? por la pereza? por ignorancia? ... Y este interior que nada en nuestra educación nos enseña a dar la bienvenida con serenidad e inteligencia, podemos explorarlo con múltiples herramientas: la introspección es una, ya sea solo o acompañado por un psiquiatra, también hay todo lo que es del orden de la creación a través de la escritura, el dibujo, la pintura, la escultura ... etc; todavía existe esta vasta área que es el camino espiritual: cualquiera que sea la tradición a la que pertenece, ¡hay tanto por descubrir!

Nunca podemos medir lo suficiente el inmenso potencial que hay en cada uno de nosotros, pero está claro que es nuestra responsabilidad entera activarlo y hacerlo crecer.

¿Cómo? Primero, confiando en que este potencial está realmente presente en nosotros.Luego, mirando una y otra vez a todas las fuentes posibles, externas e internas. El único límite es nuestra determinación y nuestra imaginación. Este es, por supuesto, un trabajo exigente y es por eso que muy pocos realmente lo llevan a cabo. Es aprender a no contentarse con soluciones rápidas e ilusorias que solo mitiguen nuestra miseria por un momento. Está trabajando para darle sentido a nuestra vida, día tras día, con consistencia y determinación. Es con esta condición que podremos aceptar lo que somos, lo que realmente somos: seres de inteligencia, sensibilidad, profundidad, incluso si nuestra existencia parece "banal". El desafío para nosotros es encontrar la belleza de este "banal" que, al mismo tiempo, dejará de existir. ! !

Este trabajo de la vida es una bienvenida alegre y una auténtica apertura a nosotros mismos. Y habrá una gran sorpresa en el camino: inevitablemente nos llevará a una apertura a los demás. Este será el gran descubrimiento, pero es, por el momento, otra historia ... Pero no debemos quemar los pasos ... Todo a su tiempo.

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