¿Qué hacer cuando le dicen que no?

"No, Te quiero más" "No, no tienes el trabajo" ... No es fácil tomar una pared. Filósofos, escritores y terapeutas nos dan su consejo en cuatro tiempos para no rompernos la nariz.

Hélène Fresnel

"¡Sí al trabajo!", "¡Sí a la felicidad!", "¡Sí al amor!" Lo positivo está en todas partes. Una gran mascarada que se supone que nos protege de la melancolía, de nuestras tumbas interiores, de todas las negativas, las pequeñas humillaciones que limpiamos a diario. Enorme mascarada y gran error.

"Es cuando la vida, lo real, el mundo (trabajo, sentimientos, familia) nos oponemos a no que el pensamiento comience." El no es filosófico ", dice el filósofo Laurence Devillairs , autor de Una felicidad sin medida (Albin Michel). ¿Quién dice que no dicen la evolución, y es negativo que surge positivo, demostrado hace mucho tiempo Hegel con el botón de la metáfora ( Fenomenología del espíritu, Flammarion): para la flor puede eclosionar, debe haber adelantamiento, negación del brote. Por supuesto, no estamos hablando aquí sobre el "no" de las víctimas de acoso (ver nuestra entrevista con Claude Halmos). Este "no" a la violencia no se discute. Hablamos de trabajo de lo negativo rediseñado por Freud en la tradición de Hegel, el trabajo que articula los impulsos: la negativa, para él es la pulsión de muerte "echa por tierra, désassimile". Es lo opuesto al impulso de la vida que "construye, asimila", pero uno no se queda sin el otro, dice en Más allá de del principio de placer (Payot): es gracias a su "acción combinada" que se puede expresar "el abigarramiento de las manifestaciones de la vida". Aquí hay pequeños guijarros blancos, monumentos preciosos que nos trazan un camino en el bosque de no que vienen a oscurecer nuestras vidas.

Paso 1: Suponga que no hay ..

Algunos no no son negociables "Es beneficioso no reconocer esto no es la mitad de probabilidades de convertirse en sí, usted tiene que escuchar dice Laurence Devillairs Tomemos el ejemplo de la ruptura en el amor. Este es un doble no: no, ya no existes como el que eras para mí, no, ya no hay una relación entre Estamos muertos por el otro, tenemos la revelación de que las cosas pueden terminar, es muy doloroso pensar que las cosas pueden detenerse, pero es importante enfrentarnos porque nunca sanamos. un no no supone, un optimismo quimérico se convierte en amargura, a fuerza de esperanzas frustradas. un "no, yo quiero más", "no, no va a ser contratado," " no, el tratamiento no funcionó "Asumió que duele, pero hay más fuerza en el llanto que en ese optimismo que no ha tenido lágrimas."El psicoanalista y terapeuta François Roustang le recomienda a" masticar su sufrimiento "de digerir 1

. Paso 2: calmar su ira

Con o después de que el sufrimiento y la tristeza, surgen .. menudo la ira a veces una cara expresa la emoción peligroso el altavoz, especialmente en un entorno profesional Yves Ulmann, terapeuta estratégico, recomienda que no se abstengan de la experiencia: "es derecho de estar enojado cuando tu dices no Muchos temen dejarlo explotar. Así que tratan de actuar como si no existiera la emoción, pero es inútil: el inconsciente sólo hará peor. La cuestión es encontrar maneras para que ella hable ". Para ello, ofrece a sus pacientes a escribir cartas de queja a la persona que les dijo que no escribir todo lo que tienen el corazón, los insultos, los abusos más sutil que imaginaron. Esta carta diaria debe estar en un sobre sellado y sin que se repite. nombre del destinatario no se puede escribir, o por correo postal . Tener este curso van a diario con la ira hace dos cosas: que sea menos invasivo y hacer sus necesidades en el día, luego ejecutarlo en los ensayos tiros

1 en nunca en contra, en primer lugar .. (Odile Jacob)

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