El frío, un baño de energía

Si algunos lo esperan, otros lo temen. Sin embargo, el frío del invierno es un valioso aliado de nuestra belleza, nuestra salud, nuestro dinamismo. Siempre que sepas cómo domarlo.

Odile Chabrillac

Saca tu nariz y sorpréndete con la mordedura del aire. Escucha el sonido de sus pasos ahogados por la nieve. Sonríe al humo que está siendo exhalado. Saborea la luz cristalina, el azul del cielo, el brillo de los colores. Está claro, frío y frío. Entre el frío húmedo que tiende a molestarnos y el frío que nos estimula, los efectos sobre nuestra vitalidad no son los mismos.

Especialmente porque no todos somos iguales antes que él. Los naturópatas distinguen dos constituciones. El primero, el llamado sanguino-pletórico, es el de gente bastante robusta y extrovertida que reacciona bien al frío. Naturalmente provistos de energía, a veces lo aprecian más que el calor. Por el contrario, los llamados neuroartríticos, bastante introvertidos, bastante secos y estresados, son cautelosos y tienen dificultades con los días de invierno, con su procesión de resfríos, dolores de cabeza y baja moral. . Lejos de los extremos, todos somos más o menos una mezcla de estos dos temperamentos. Queda por ver qué es lo que domina y cómo aprovechar lo mejor de las virtudes del frío sin sentirse agredido.

A algunos les gusta frío

Lejos de la tibieza de la vida cotidiana, el frío estimula y galvaniza a los primeros: "Tan pronto como llega el otoño, vuelvo a ver, diversión Patricia ... Terminé los grandes calores que me pesan el cuerpo como en el corazón El frío no me congela, me recupera: mi sangre circula más vívidamente, mi cuerpo se está recuperando, mis ideas son más claras. A estos temperamentos les gusta avanzar en todas las circunstancias.

Pragmáticos, notaron que los días hermosos del invierno desarrollaron su agudeza y su vitalidad: "Para mí, el frío está asociado con la naturaleza", dice Lucie. Me gusta la idea del desafío al que enfrentarme, de esto. La suavidad se trata de interrumpir Mis sentidos se agudizan, me siento mejor para ver, para sentirme mejor, en resumen, para disfrutar más de la vida. Por supuesto, estos pragmáticos asocian el frío con la idea del calor, como una dulce recompensa: "Después de una caminata, dice Patricia, me envuelvo en un plaid junto al fuego, bebiendo un verdadero chocolate. Estos tiempos no valen la pena para mí ".

Excede el a priori

¿Tiende a sentirse mal al final del otoño? ¿Usted sufre de reumatismo, depresión estacional? ¿Le culpan por su intransigencia o incluso su rigidez? Probablemente perteneces a la segunda categoría. Cúbrase lo suficiente, pero no permanezca encerrado todo el día, porque las variaciones estacionales son una ventaja real para la salud: "Un tiempo que no cambia debilita nuestras defensas naturales y nuestra adaptabilidad", dice Jean-Claude Cohen, pronosticador en El tiempo en Francia y responsable de los problemas de clima y salud.Al generar un ligero estrés para el cuerpo, el frío energiza nuestras funciones vitales, especialmente respiratorias y circulatorias. Además, la actividad de virus, bacterias y alérgenos es muy limitada cuando las temperaturas caen por debajo de 0 ° C. En la lucha contra los ácaros del polvo, algunos alergólogos incluso aconsejan pasar la pelusa de los niños unos minutos en el congelador, estos organismos microscópicos no sobreviven a -15 ° C.

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