Musicoterapia tabaco

Reemplace el placer de fumar con la capacidad de escuchar o reproducir música. Tentando no? esto es lo que te permite, entre otras terapias musicales.

Agnes Rogelet

El principio

Reemplazar el placer de fumar por él escuchar o tocar música mientras se trabaja en la "gratificación sensorial." La sustitución se lleva a cabo, en particular en el cerebro mediante la secreción de sustancias (serotonina, dopamina ...) que participan tanto en la adicción al tabaco y en la garrapata práctica artística. Tal enfoque es parte de la terapia de arte moderno. Establecida en la década de 1970 por la escuela de terapia de arte de Tours, esta disciplina paramédica es diferente de la práctica tradicional, que es del orden de la psicoterapia. Aquí, el terapeuta explota el potencial artístico del paciente y las respuestas psico-corporales generadas por sus producciones, pero sin analizar las apuestas psíquicas.

La sesión

Después de una entrevista personal, el terapeuta de arte te invita a escuchar a una obra, a vocalizar o tocar un instrumento (o tipo pulsar las cuerdas en la parte posterior de una guitarra). Este compromiso corporal y sensorial ayuda a evaluar cómo la actividad musical resuena en ti física y psicológicamente. Usted expresa su grado de satisfacción ("¿fue esta pieza hermosa, bien ejecutada?"). A medida que las sesiones progresan, su progreso artístico aumenta su disfrute, y su cerebro registra esta actividad gratificante como un sustituto. En casa, practicas, por ejemplo, cantando en tu cabeza tan pronto como te apetezca fumar. Cuando su adicción al tabaco ha disminuido en gran medida, el protocolo terapéutico está más centrado en la voluntad, por lo que no necesita en el futuro ni cigarrillos ... ni música.

Duración: De doce a quince sesiones individuales o colectivas de una hora (de 50 a 100 euros cada una de forma independiente).

Otras indicaciones: Ansiedad, dolor físico (dolor de espalda ...). O como acompañamiento para cuidar, y bajo autoridad médica, en patologías como el cáncer o la enfermedad de Alzheimer.

Incompatibilidades: No se requieren contraindicaciones médicas ni conocimientos artísticos. Pero el riesgo de recaída existe, como para cualquier adicción.

Encontrar un terapeuta: En el sitio de la Afratapem (Asociación Francesa para la Investigación y Aplicaciones de las técnicas artísticas en la educación y la medicina), visitas a la escuela de terapia de arte.

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