PNL contra la hipocondría

Programación Neurolingüística apunta a desprogramar nuestro software interno para reconfigurarlo.

Agnès Rogelet

El principio

Decodifica tu "software" interno y reprogramarlo de manera positiva para liberarte de la obsesión por la enfermedad. Para la programación neuro lingüística (PNL) postula que "programmons" consciente o inconscientemente a pensar, sentir y actuar en la vida cotidiana, desde el aprendizaje y la automatización que equiparamos nuestra vida. Estos programas incluidos en nuestros circuitos neuronales, se expresan a través del lenguaje verbal y no verbal - gestos, miradas, posturas ... Para rastrear el origen del problema, por lo tanto, la PNL se basa en la forma en que nos comunicamos. Desarrollado en 1973 por los estadounidenses John Grinder, lingüista, y Richard Bandler, matemático y psicoterapeuta, es un método que explora el "cómo" más que el "por qué".

La sesión

se basa en una entrevista que progresa según su idioma. El terapeuta le pregunta: "Si no temiera tener cáncer, ¿cómo se sentiría?" Su respuesta ("Me sentiría seguro" o "en forma") dirige la siguiente pregunta ("¿Qué sentiría si le tranquilizaran?"). Sobre las respuestas, el practicante te lleva al terreno emocional y físico. Te alienta a formular tus pensamientos y emociones de una manera positiva. A largo plazo, en lugar de buscar la seguridad interna comprando toneladas de medicamentos, puede encontrar otras formas de combatir su fobia a la enfermedad: hacer yoga, escuchar música o decidir iniciar una conversación con su médico. madre ...

Duración: Una docena de sesiones de una hora (unos 80 euros por sesión).

Otras indicaciones: Dificultad para manejar las emociones y las relaciones, somatizaciones u obstrucciones relacionadas con los objetivos que se deben alcanzar o las pruebas de vida para cruzar.

Incompatibilidades: Aquellos que prefieren confiar pasivamente en el terapeuta pueden sentirse decepcionados. Aquellos a quienes no les gusta diseccionar sus problemas o quienes, demasiado en la mente, luchan para conectarse con sus emociones también tendrán más frenos.

Contactos : en el sitio web de la Federación NLPNL, asociaciones certificadas en programación neurolingüística (nlpnl. Eu).

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