Ayurveda: ¿Eres aire, fuego o tierra?

Vata (aire), pitta ( fuego) o kapha (tierra-agua)? Según la medicina india tradicional, cada uno de nosotros está dominado por un "dosha" que influye en nuestro carácter y en nuestra salud. Descubre el tuyo y la combinación correcta de tratamientos para alimentarlo.

Catherine Maillard

I Según la tradición india, el ayurveda, la "ciencia de la vida" en sánscrito, es sin duda la medicina más antigua del mundo. En India, esta disciplina tiene sus universidades, clínicas y farmacias. Durante mucho tiempo se mantuvo confidencial, se instala poco a poco en Francia. En el Gard, un instituto europeo de estudios védicos ofrece formación en ayurveda (1), los centros de belleza ofrecen masajes hechos en la India y se puede seguir, en Normandía por ejemplo, curas de fitness . .

Debido a que el Ayurveda es principalmente un código saludable "que existe en cada uno de nosotros tres fuerzas llamadas" doshas ": vata (aire), pitta (fuego) y Kapha (tierra y agua) Uno. nos domina y determina nuestra constitución y carácter ", dice el médico ayurvédico Kiran Vyas (2). Si su dosha dominante está alterado, su cuerpo sufrirá disfunciones, insomnio o trastornos gástricos, por ejemplo.

En una consulta ayurvédica, el médico configura su dosha con su análisis de pulso y un cuestionario. Su prescripción siempre tendrá en cuenta el cuerpo y la mente. En el programa: desintoxicación y regeneración, gracias a la farmacopea, la dietética rigurosa, el masaje o la meditación. La receta es a menudo sorprendente. Por ejemplo, las personas vata no deben abusar de las especias o freír, ¡mientras que el kapha reemplazará la siesta con yoga!

  1. Instituto Europeo de Estudios Védicos, Oasis 1, Bât. B, Taller N ° 1, callejón sin salida das Palmiers, 30319 Ales Cedex, www. Atreya. com / ayurveda /
  2. Autor de "Everyday Ayurveda" (Recto Verseau, 2001).

Vata, pitta o kapha: ¿cuál es tu dosha?

Aquí hay tres perfiles que le permiten descubrir su "naturaleza". Elija la que más le convenga y sabrá la mejor combinación de cuidados para nutrirla ...

(Advertencia, esto es solo una indicación). Solo un especialista en ayurveda puede determinar, analizando su pulso, su parte exacta vata, pitta y kapha.)

¿Eres vata (aire)?

Si te sientes muy cerca de este perfil:

-

piel seca - peso pluma

-

cuerpo frío termina - mordisqueando cualquier cosa cuando, sin contar las calorías

- preocuparse por nada

- el sueño es inquieto; duerme poco

- una gran cantidad de energía, pero poca resistencia

- velocidad de la voz rápida

- una mirada imaginativa y loco ...

... entonces estás Vata: en primer lugar la regularidad !

Como el aire, tu elemento, nunca estás quieto. Rápido y sutil, está dotado de una imaginación creativa y maneja los conceptos con facilidad. En el amor como en el resto, experimentas fácilmente la pasión y el apego. Estás desbordando de energía contagiosa, pero a veces tus nervios son frágiles. "Para evitar la excitación y los cambios de humor, se necesita regularidad sobre todo", defiende Kiran Vyas.

=> ¡Eres liviano, tienes que pesarte!

Su dieta debe ser reparadora. Leche, platos picantes, alimentos grasos están reservados para usted, pero evite ensaladas y verduras crudas. Estos platos fríos causan agitación en su elemento. De acuerdo con la medicina ayurvédica, los sabores ejercen una influencia en el cuerpo como en el espíritu. Entonces, el vata de luz equilibrada salada, agria y dulce. Si se siente atraído por la fruta agria, opte por cerezas o ciruelas. Cuando tu dosha se altera, tiendes a perder el apetito. Trata de comer en horarios regulares ... incluso si odias la rutina.

=> Estrés, cansancio ... ¡Tu cara está llena de caras!

Demasiado exceso de trabajo puede provocar sequedad en la piel, arrugas prematuras o labios agrietados. "Para dejar de lado su necesidad de suavidad, lo ideal es el automasaje con aceite de sésamo caliente, calmante e hidratante. ", recomienda Claire Lalève, directora de la gama de cuidados ayurvédicos Vedicare. Caliente el aceite en baño María, luego proceda con movimientos circulares, con énfasis en la parte inferior del abdomen y la parte baja de la espalda, asiente su energía. Abuso también cremas con aceites vegetales (almendra o albaricoque), ideal para la hidratación.

=> Con exceso de trabajo, aprende a canalizar tu energía.

Es el "prana" (pulso de vida), esencia de vata, que causa el movimiento y lo convierte en un dosha muy dinámico. Puedes participar en actividades frenéticamente ... y la fatiga te espera. Yoga o tai chi te relajarán mientras aumentas tu energía, con, en la llave, un gasto físico real y el control del estrés. Para abrazar a su dosha, Pratima Raichur, esteticista ayurvédica, también propone tomar un baño relajante con esencias de rosa y establecer el ritual del té de hierbas (con salvia o canela).

Deja Tu Comentario