Trabajo: diez consejos para empezar a cambiar

desea equilibrar la vida privada y profesional? El uso de un entrenador puede ayudarlo a comprender mejor sus aspiraciones. Diez consejos para cambiar sin problemas.

Tu trabajo te deja sin sangre. No puede soportar días interminables o fines de semana ocupados. La sensación de perder tu vida te está molestando. ¿Tiene que cambiar el ritmo del trabajo, revisar sus responsabilidades o, por qué no, considerar otro trabajo? ¿Cómo evaluar el placer profesional y las habilidades reales? ¿A qué se debe renunciar?

Introducido en Francia hace unos años para ayudar a los ejecutivos con licencia a volver al trabajo, el coaching ahora es una ayuda para el cambio. Hay muchas maneras de abordar lo que la Compañía Francesa de Coaching define como "el acompañamiento de una persona a partir de sus necesidades profesionales para el desarrollo de su potencial y su know-how". Algunas prácticas se refieren al psicoanálisis, análisis transaccional, programación neurolingüística (NLP) o terapia Gestalt. Todos son parte de la mayéutica querida por Sócrates, que permite el acceso a un mejor conocimiento de uno mismo. Aquí hay diez consejos para tomar las decisiones correctas.

No busque el rendimiento

Usted está aquí primero para conocerse mejor, anticipar y descifrar sus reacciones. Probablemente se debe empezar la desconexión de la obligación de la productividad caro a su negocio. "En una sociedad que valora tanto caminar, dios Rendimiento culto es una trampa peligrosa", dijo Christine Barriller, positis Consultor, una firma de consultoría de gestión.

Es mejor darles a los atletas y líderes que buscan registros la audiencia "inflada" que siempre está presionando más. El entrenamiento, además, no conduce necesariamente a una promoción: después de un año de entrevistas, el jefe de una PYME entró en una comunidad espiritual; Marie-Anne, joven mujer abrumada, ahora acepta un miércoles con sus hijos. Pequeños placeres que evitan grandes crisis.

Haga hincapié en el bienestar

Un poco de serenidad en el trabajo a menudo va de la mano con una mayor eficiencia. "Savoir-être", que se traduce en autoconfianza, autonomía o crecimiento personal, ahora cuenta tanto como "know-how". Isabelle, jefa de un laboratorio de investigación farmacéutica, aprendió a no jugar las "peras buenas" nunca más: "Tengo más confianza, así que ya no puedo caminar sobre los macizos de flores".

No espere a soluciones listas para usar

El cambio no se entregará en una bandeja."El propósito de la reflexión: hacer las preguntas correctas, es decir, aquellas que lo harán avanzar", señala Marie-Christine Noury. Es esta escucha neutral del coach lo que ayudará a formular sus propias soluciones. "Solo el cliente lo sabe", dijo Olivier Devillard, fundador de Dexteam.

Llevar a cabo un control de vida

Es hora de definir tus aspiraciones profundas en las diferentes esferas de tu vida; para determinar qué es esencial en su vida profesional y en su vida social y familiar; para finalmente decir lo que le gustaría, que nunca ha aceptado. "Durante veinte años, trabajé como loco sin hacerme preguntas", dice Jean-Louis, director técnico de 47, en presa de los "blues de mediana edad". Después de seis sesiones de entrenamiento, se dio cuenta de la alegría que sentía al cuidar a personas con discapacidades y decidió dedicar la mitad de su año sabático a esta actividad.

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