Febrero: un mes para superar la depresión del invierno

A menudo es la falta de luz natural la que causa bajas estacionales. En lugar de tener los medicamentos como reflejo, tomemos remedios naturales.

Marie-Laurence Grézaud

Más luz

La disminución en el brillo, tanto en intensidad como en duración, causa una caída en la energía y afecta nuestro estado de ánimo. Lo mejor es salir de casa por lo menos una hora al día.

Incluso bajo un cielo gris, la luz del sol es la más activa, ya que está cargada de iones negativos beneficiosos para el equilibrio psicológico. De lo contrario, para llevar la luz a casa, elegimos una lámpara de terapia de luz, bombillas ad hoc o luz que despiertan "simuladores de amanecer" que ayudan a regular nuestros ritmos biológicos (ciclos de vigilia-sueño y apetito-digestión).

Bálsamo en el corazón

En la homeopatía, Aurum metallicum, el "oro", se asocia con el sol, en sí mismo en analogía con el corazón. Aurum reactiva el chakra del corazón. Un remedio homeopático que, combinado con Ignatia, le da "bálsamo al corazón". Tres gránulos de Aurum metallicum 30 CH una vez a la semana, que se completarán con Ignatia 15 CH, tres gránulos tres veces al día durante los seis días restantes.

Un tratamiento de capullo

No hay nada como un exfoliante de hammam en un instituto para renacer. Sudar y frotar la piel acelera la excreción de toxinas, activa la estimulación sanguínea y, en consecuencia, el drenaje linfático. Los circuitos de energía de los meridianos también son revividos. El cuerpo y la mente se limpian de lo superfluo. Un bienvenido descanso en el corazón del invierno.

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