Se puede hacer en auto masaje: relajar su tamaño

¿Pasaste demasiado tiempo sentado? La parte inferior de tu espalda está contracturada? Algunos ejercicios estirarán su cintura y aliviarán esta área. Pero, ¿qué gestos lograr para relajar su tamaño suavemente? Las imágenes en respuesta a Dominique Launay, terapeuta de Shiatsu y autor de "Do-in auto masaje: el bienestar a su alcance".

Se puede hacer en auto masaje: relajar la espalda superior

Un viaje largo, un día pasado frente a su oficina ... A menudo, nuestros trapecios y la parte superior de nuestra espalda nos hacen sufrir. E incluso causamos migrañas. La solución: luchar contracciones a través de pequeños movimientos, suavemente. Dominique Launay, practicante de shiatsu y autora de "Do In Automassage: el bienestar al alcance de su mano" le muestra gestos paso a paso que alivian.

En automasaje hacer: aliviar el dolor de la persona que practica surf

Mala postura, estilo de vida sedentario, movimientos repetitivos ... Trabajar todo el día en una computadora puede causar incomodidad y dolor, más o menos agudo. Dominique Launay, practicante de shiatsu y autora de "Do In Automassage: el bienestar al alcance de su mano" nos muestra ejercicios simples para practicar regularmente frente a nuestra pantalla, para prevenir y aliviar estas dolencias cotidianas.

Video: La salud y la prevención Francés

Nueve de cada diez franceses se consideran en buen estado de salud. ¿Pero lo son realmente? Por el contrario, las cifras muestran que uno de cada cinco franceses sufre de enfermedades crónicas en la actualidad. En la parte superior: diabetes y cáncer. ¿Cómo cuidar tu salud? Adopte un estilo de vida saludable?

Thierry Janssen: Dare diversión contra el estrés

En su libro Desafío , Thierry Janssen, un médico y psicoterapeuta, explica positivo que todos tenemos dentro de nosotros y el potencial formas de evitar hundirse en un exceso de estrés. Isabelle Artus Psicologías: ¿Por qué nos sentimos estresados ​​permanentemente? Thierry Janssen Hemos construido nuestra empresa en una forma hedonista y materialista que nos hace confundir la felicidad con el placer y la comodidad.

Las claves para una vida sana: ¡cambiemos el azúcar!

Consumimos mucho (¿demasiado?) de azúcar. Sin embargo, los azúcares refinados son cada vez más criticados, siendo su única calidad ser ... blanco. ¿Que hacer? El neuropsiquiatra David Servan-Schreiber , autor de Cure y Anticancer , le da sus explicaciones y su consejo. Las claves para una vida saludable: ¡cambia el azúcar!

Cuando la esperanza sana

David Servan-Schreiber Diez años después de ser diagnosticado con SIDA, Paul todavía estaba vivo. Pasó mucho tiempo antes de la terapia triple, y todos le preguntaron qué estaba haciendo para resistir la enfermedad. Él respondió que tomó suplementos naturales, supervisó su dieta y jugó deportes regularmente.

Consultar a un especialista en medicina china

Consultar a un especialista en medicina china ¿Dónde puedo encontrar un especialista en medicina china? ¿Cómo sabe uno si practica bien este medicamento? Hiria Ottino te conoce Nacida en Tahití de padre francés y madre estadounidense, Hiria Ottino fue una de las primeras estudiantes extranjeras en recibir el título de doctor en China .

A qué edad tomar DHEA?

A qué edad tomar DHEA? ¿Qué edad tiene tomar DHEA? ¿Quiero comenzar temprano (tengo 34 años) para reducir los efectos de la edad? (Marca) David Servan-Schreiber Médico, académico y autor Responde Los beneficios de la DHEA solo se han demostrado en personas mayores de 60 (y aún más) 70 años) o en aquellos con niveles anormales de DHEA-S [1] (que pueden estar asociados con ciertas patologías, incluido el SIDA).

¿Qué flor de Bach ayuda a adelgazar?

¿Qué flor de Bach ayuda a adelgazar? Elige los alimentos más saludables, no te rindas ante la tentación de "comida chatarra" frente al estrés o la molestia, mantén la motivación en la longitud ... Cuando tratamos de perder peso, a menudo sentimos la necesidad de estar acompañados , para beneficiarse de un impulso.

¿Qué flor de Bach para dejar de fumar?

¿Qué flor de Bach para dejar de fumar? ¿Qué fumador no quiere dejar de fumar? Un valiente, pero a veces difícil de mantener. Algunas personas tienen dificultades para llegar allí porque sienten, o temen volverse, irritables, hipersensibles o incontrolables. ¿Qué flores de Bach elegir para ayudarnos a deshacernos del tabaco?